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我做的学习动力小组第三节啦,为儿童提升记忆力和专注力做了
崔晨
我做的学习动力小组第三节啦,为儿童提升记忆力和专注力做了不少努力,主要采用手耳眼感统训练的方式进行提升,本小组的目的更多的是教会家长和孩子们训练方法,助人自助,一对一的CBT咨询则更细致,更有指导性,扶着每位来访者,学会新的行为模式和建立新的认知模型,重新学会新的应对方式,建立新的信念。
3温暖
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嘉禾
温暖了
相关回答
白雪峰
无论父母、伴侣还是孩子,都曾在风雨中为你撑伞。别因一句话、一件琐事,轻易冷了彼此的心。更别忘了与自己和解——无人完美,不必苛责;多看看自己的光亮,你远比自己想象中更值得被爱。 让过去的纠葛翻篇吧。 人生如行车,前窗永远比后视镜宽阔。与其频频回首,不如专注前方——因为最美的风景,永远在奔赴的路上。 珍惜眼前人,善待自己,向前走。 余生不长,把温暖留给最亲的人,把温柔也留给自己。
王倩倩
你大方,有人说你炫富; 你若俭,有人说你抠门; 你助人,有人说你摆谱; 你自顾,有人说你自私。 …… 你怎样,在错的人都是错
李艳红
表达情绪除了音乐、绘画和手工之外,烹饪也可以表达情绪。很多人会说这个就是做菜吗 ? 做菜吃饭不就是为了生存吗 ? 这个也能算艺术也能表达我们的情绪吗 ? 日本电影《小森林》。这部电影讲的是一个女孩从大城市回到了日本东北部比较偏远的一个小山村。她在小山村里根据不同季节给自己做各种各样的食物。比如青菜、果酱。整个电影的节奏很慢,实际上这种慢节奏就是一种象征。它象征功能层面发生的事情很少,实际上我们可以有更多的空间走入自己的内在。整个画面非常的优美舒缓。在她做每一个食物的时候,肯定都要用手跟食物接触,这个过程中她会产生各种各样的情绪、感受。她的母亲在她小时候曾经给她做过各种各样的美食,但是她妈妈后来离家出走了。实际上她很难理解这件事情,这件事情也让她产生了很多无法表达的情绪。她通过做一些妈妈原来做过的菜,既表达了她自己的情绪,同时又作为一个载体,跟她的母亲建立了某种心理连接。她在做这些妈妈做过的菜的时候以及吃的时候 身体记忆又被唤起了,很多感受和情绪得以流动,并且也更好的理解了她的母亲。这只是电影中的一部分。我们不应该把做饭视为一个任务,我们完全可以把它变成一种艺术。在艺术里我们可以很好地表达、呈现我们的情绪,而且当你带着情感去做菜的时候,味道可能真的是不一样的。
林嫦嫦
莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口,就会始终与不堪重负的心窃窃私语,直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家,他非常敏锐地发现,只要把一种负面情绪表达出来,内心就能得到解脱。 心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程,叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析,把情绪给识别出来,也就是“标注”。“标注”这个动作很关键,因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如,有研究发现,有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受,本来还没那么气,越说越生气。所以,关键可能不在于“表达”本身,而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程,因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。 从大脑机制上看,情绪标注会增加大脑前额皮层的活动,同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱,认知活跃”的标志。 遇到烦恼和困扰时,不妨试试莎士比亚的建议,试着向信赖的人倾诉,或者提笔写下内心的感受。不过必须注意,不能无脑宣泄,而是要用语言文字把感受描述出来。
孙晓芳
当你觉得眼见为实,眼前的感受体会…是真实不虚状态,那就说明你还想继续再玩会,没别的,继续玩,继续在玩被玩中畅游……
田大朋
情绪稳定,睡眠好不焦虑,从来不是遥不可及的天赋,而是不搁事,会适应,懂平衡的修行,不把烦恼堆心里才能睡得香,不与环境硬碰硬,才能少焦虑,拿捏好放与收的度,才能情绪稳往后日子若遇烦心事,及时清空处于末生环境,学者主动适应,若遇到纠结事,记得找好平衡,当你做到再大的事,不往心里搁事,再差的环境能适应,便会发现情绪稳定,睡眠安稳,内心从容。其实没有那么难。
你来说说自己想法吧