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真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行

何春梅

真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行，我不敢依赖任何人。是指，一个人为了掩盖内心的脆弱、恐惧被抛弃或不被认可，而过度拒绝依赖，凡事都要亲力亲为的状态。为什么会病理性独立？ 1.原生家庭造成的心理创伤。2.关键关系的背叛或失落。3.过早被迫承担起过重的责任。病理性独立如何破？打破过度独立=自我保护的认知误区，重建适度依赖=健康连接的心理模式。1.先做认知调整，拆掉思维里的墙！2.情绪暴露拉练，主动表达需求。3.重建安全连接，修复心理模式

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相关回答

刘淑珍

纪伯伦：“对安逸的欲望，会扼杀灵魂的激情.”

人生短促，千万不要让自己过得太闲.太闲，哪怕一点小小的触动，都会纠结不安，在脑海中肆意发酵，容易情绪内耗.

“人生太闲，则别念窃生.”—菜根谭

心理学家在一项研究中发现，适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29%，而且有更优秀的记忆力和推理能力.

梁实秋：“闲，要闲得有滋味，忙要忙得有价值，这样才像一个人.”

忙是一种对生命的释放，闲则是一种对生命的修复.忙碌中充实自己，闲暇中滋养自己.

王昱杰

我们如果真心实意地想改变，那么在思想上就会有强烈的意愿，也一定会给自己设立目标。但是，通过行动进行改变就一定会离开自己的舒适区，离开舒适区就会感到不舒服、不适应。人都是追求快乐、逃避痛苦的，所以我们的想法至关重要，我们一定要把持续的行动和快乐联系起来。所以，我们在行动的过程中一定要有积极的思维方式，不舒服的时候要意识到自己已经发生积极的变化了，这时候就会感到快乐。我们把行动和快乐联系起来，才能给行动提供源源不断的动力，永不间断地指导我们持续行动。

原莉娟

花15分钟冥想或进行深呼吸练习。

王富菊

3.如果一个人真的在乎你，会忍住不联系吗？会。在乎你的人因为得不到反馈而放弃和不在乎你的人因为懒得解释而离开，是不一样的。前者是因为你的需求，后者是他自己的需求。

代晓侠

心理学家马斯洛曾写下这样一段话：快乐越多、痛苦越多；幸福越多，悲伤越多。最幸福、最狂喜的时刻本身就包含着悲伤和心酸。幸福与它的对立面是不可分割的，我们的幸福和不幸是一个整体，只是时间的幻象把它们分开了而已。昨日的幸福和快乐，在后天也许就会成为不幸福和不快乐，二者不断转换。痛苦，正是这些欢乐不可分割的对立面，而这个对立面或早或晚都会显化出来。当我们不再介意会发生什么，当我们接纳一切的时候，就会进入“日日是好日”的人生境界。所以，每一天都是不同风景的旅程，每一天都有每一天的独特滋味。

蒋蓉

不过说真的，你的心里其实早就有答案了，毕竟女人的直觉天生敏锐，她回复你的消息越慢。不再主动分享生活，你找她的时候，她总是在以什么在忙，我很累，我想静静来推脱。是不是这些细节都在告诉你，他已经没有从前那么喜欢你了，只是你不愿意承认，因为你投入了感情。付出了真心，你不甘心就这样结束。其实你心里比谁都清楚，这些变化，只是潜意识里总是想抓住最后一根稻草。感情里最怕的它不是矛盾，而是两个人彼此在这个沉默中耗尽了耐心。如果他心里还有你，那么你的主动会成为打破僵局的那把钥匙。如果他真的选择离开了，至少你也为自己的真心做了最体面的告别。关系的走向它从来都不是什么单选题，与其困在他爱不爱的这个猜测里，不如你主动的为这段关系按下刷新键。毕竟能亲手去尝试修复的遗憾，它总比空等遗憾成真更有意义。你想想看以前他那些让你觉得心里暖暖的小细节，说不定只是被生活里面的杂事给挡住了，只要你们两个都想还好好的在一起。那么换个方式相处，以前那种默契说不定能找回来。你要不就主动找他聊聊，就当是给他一个解释的机会，也让自己弄清楚这段感情，我们到底应该怎么办？

你来说说自己想法吧