真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行

何春梅

真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行，我不敢依赖任何人。是指，一个人为了掩盖内心的脆弱、恐惧被抛弃或不被认可，而过度拒绝依赖，凡事都要亲力亲为的状态。为什么会病理性独立？ 1.原生家庭造成的心理创伤。2.关键关系的背叛或失落。3.过早被迫承担起过重的责任。病理性独立如何破？打破过度独立=自我保护的认知误区，重建适度依赖=健康连接的心理模式。1.先做认知调整，拆掉思维里的墙！2.情绪暴露拉练，主动表达需求。3.重建安全连接，修复心理模式

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余咏红

不屑的面具背后，是内在满满的愤怒；愤怒的面具背后，是难过与伤心；伤心的背后，住着一个受伤的小孩；小孩的内心里，那是未被满足的期待与关爱啊！每一种情绪背后，都藏着深层次的渴望，渴望的背后是不了解真相，只有看到真相，才是深深的看见。心理成长好比剥洋葱，一路上释放面具背后真实的自已

王义丽

只有到达个性化的人才是心理健康的人，他才有一个充分分化了的、平衡的和统一的人格。个性化是荣格有关人格发展问题的关键概念。所谓个性化是指个人的精神的各种成分经历完全分化并充分发展的过程。个性化的过程就是逐步认识诸如阿尼玛、阿尼姆斯、阴影、人格面具、自身、思维的四种功能及精神的其他组成部分的过程。只有当这些以前是混沌的、未分化的精神组成部分都被认识、被分化，他们才能找到表现的机会。一旦个性化过程出现，超越功能就会发挥效力。超越功能是一种对人格中所有对立倾向和趋向加以统一、完善和整合的能力。这时人格的意识部分与无意识部分有机统一并协同作用，以使人格形成一个完整的系统。人格发展中的个性化和整合作用（或统整）总是相互交织在一起的，都是人生而固有的。个人的精神从一种浑沌的、未分化的统一状态开始，逐渐发展为一个充分分化了的、平衡和统一的人格。虽然发展的这个目标很难达到，但却是人格自我实现的努力方向。从荣格的理论可以看出，完成个性化的人具有以下特征：一、认识自我，潜能得到充分发挥这里的自我在荣格看来就是认识自己人格的各个方面，包括意识中的自我和无意识中的自我。在荣格的观念中，人原本是一个整体，而自身是这个系统的核心，它是统一、组织和秩序的原型，是人的灵感、智慧、生命热情的源泉。自身是一个人内心的向导，影响、调节和制约一个人的人格，促使人格向健康、成熟方面发展。所以，一个自我发展好的人，不但能与自我和谐相处，也能与他人和谐相处，他的天赋便会得到充分的施展。二、接纳自我，心理和谐发展荣格认为，获得个性化的人可认识到自己人格的各个对立面，如优点和缺点，善的一面和恶的一面，已经把无意识融入到意识中。他们能勇敢地正视自己恶的一面，接纳自我。他们将人格面具减少到最少，获得了内倾和外倾之间有效的平衡。因此，他们能做到适当的自我表现，既不会自我膨胀，也不会忧郁。他们既能战胜内部世界，也能战胜外部世界。同时，他们会更加善解人意，接纳他人。三、个性得到充分的发展在荣格看来，环境把人们的心理变得支离破碎，要想让人的心理得到健康发展，就必须重新关注自己的内心，使自己的个性得到充分的发展。人的个性只有得到发展，才有助于人的健康发展，有助于人们今后的持续发展。

牛瑞敏

每个人心理都住着一个黑色的恶魔，我们要接纳并看到他，看到他就滋养到了他，恶魔满意后，就不再兴风做浪了。如果长期不被看到，恶魔就会变本加利，充满了戾气，最后出来豁豁世界。

谷振强

遇到一位有觉察的夫妻和孩子老婆总抱怨大宝背有点驼。昨天丈夫告诉老婆，儿子背有点驼是被你严格监督的一个结果，老婆问儿子，你说是这样的吗？儿子不语。丈夫对儿子说，中考结束确实需要放松，不过，与其熬夜打游戏被批评，不如好好安排自己的时间。儿子日有所思。昨天开始，儿子晚上熬夜看手机的情况少了，而且，背也直了起来。驼背是孩子潜意识对批评的一种对抗，一旦这个潜意识被看见，强大的意识力量就会让驼背消失。父母的语言塑造孩子外在形象，以及，更重要的内在自尊感。

李鹏程

世界没有真相，只有视角。所有你听见的，都只是观点，而不是事实。所有你看见的，都只是视角，而不是真相。世界上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，走到哪里，都是囚徒。

薛静

孩子就是摄像机，把看到、听到、摸到、闻到、尝到、感觉到的一切，都记录下来存在他的潜意识里，构成他人格的基础，可能影响他的一生；不是好孩子需要赏识，而是赏识使他们变得越来越好；不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使他们变得越来越糟；一个火花可以点燃一个生命的发动机，一盏灯可以照亮一个困顿的心灵，一句话可以改变一个人的命运；对于成人也是如此，赏识和鼓励永远是最受人欢迎的，您说呢？

你来说说自己想法吧