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【日常维稳小技巧】 别把别人的评价当“判决书”, 同事
傅益红
【日常维稳小技巧】 别把别人的评价当“判决书”, 同事随口一句吐槽、家人无意的念叨, 听过就过, 别在心里反复回放消耗自己。
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人际关系
相关回答
刘美欧
1培养有趣的兴趣爱好 2保持一项体育运动的习惯 3学会奖励自己,比如服饰 美食 4不要在意别人对自己的评价 5把自己放在第一位
杨蕊
我们得到持续的关爱和包容,我们的归属需要就能得到满足。归属需要得到满足后,我们建立人际关系的内驱力就会降低,因而人际关系的质量比数量更重要。
徐淑凤
孩子的责任感只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中,有机会学习具备良好品格所需要的有价值的社会和人生技能时,才能培养出来。
关玉苹
情绪就是气,气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。压力存留得越久,病痛就越严重。 暴躁会存在子宫里, 压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里, 委屈、纠结会存在胃里…… 所以每次生气都要心里问自己:我的身体如此宝贵,这个人、这件事,值得成为一个乳腺增生收藏在我奶中吗?
李欢欢
你常用哪些防御机制呢~
崇霞
焦虑本是一套精妙的生存机制,但在今天却频频“误报”,根源在于:我们的大脑仍停留在草原时代,而生活环境已彻底改变。 威胁性质变了:祖先面对的是猛兽、饥饿等短期、物理性威胁,要么迅速解决,要么后果立现;而现代社会更多是长期、社会性压力,如职场考核、经济负担、人际关系和未来不确定性。 警报系统失灵:收到一封严厉邮件、被点名发言,大脑仍像面对猛兽一样拉响警报——心跳加速、激素飙升。 无处消耗的“备战能量”:面对猛兽可以战或逃,但对上司、房贷、业绩,你既打不得也跑不掉。于是,被激活的生理反应找不到出口,只能在体内长期积压,把原本用于短期应急的焦虑,拖成慢性的身心负担。 正是这种进化设计与现代环境的错位,让昔日保护我们的机制,变成了今天困扰我们的源头。
你来说说自己想法吧