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“沟通的最高目标是表达自己,而非改变他人。”
温冬梅
“沟通的最高目标是表达自己,而非改变他人。” 一萨提亚 解释:健康沟通是分享真实自我,而非控制对方。 应用:在对话中减少"你应该",增加"我希望"的表述。
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人际关系
相关回答
徐小慧
给爸妈装修房子,图纸给他们看也同意了,但是今天说:客厅和阳台之间的推拉门不给拆,一定要保留。我走访了15家一楼住户,所有人家都拆了,一来107平的三室摆上家具会感觉局促,另一方面会影响光线和美观,影响装修的整体效果。我做了努力让妹妹去做思想工作,也失败了。 老年人想要玻璃门的动机是什么呢?一来保暖省电(安地暖了),二来安全性,多一道保障,三不浪费。 最后按照父母的要求留下了玻璃推拉门,房子是他们住,谁承担责任谁有话语权,我能做的就是给他们减负让他们开心,放下“为你好”,适合所有人,边界感时刻提醒着我,让花成花,让每个人成为每个人~~
牛秀娟
焦虑往往是我们对自己无法掌控的事情。会表现出的一种情绪状态。之所以焦虑,是自己对自我的一种评估。比如我可能考不好试,我可能不能完成一场演讲,而且随着某件特定的事情的临近,这种焦虑感会进一步加强,比如一个人对上台演讲感觉焦虑,那上台前的三分钟就是这个人最焦虑的时候。 焦虑的时候可以做这三件事情:有助于缓解焦虑,第1件事情反复练习,俗话说"熟能压慌"。比如你对考试感觉到焦虑,那就多练习几次考试,熟悉了这种感觉,你就不会那么焦虑。如果你对在大众面前演讲感觉到紧张、焦虑,就可以把演讲稿背得很熟练,这个时候你就会降低这种焦虑感。 第2件事情深呼吸。深呼吸有利于缓解紧张焦虑的情绪。在你感觉非常紧张焦虑的时候。做3~5组深呼吸,有利于快速的缓解焦虑的情绪。 第3件事情,保持微笑,保持微笑可以让你看上去,心情愉悦,从容淡定,不会那么紧张和焦虑。 如果做完这三件事情,你还依然觉得紧张、焦虑,那么我们就一起聊一聊其他的原因吧。
尤四海
格心灵言·自卫之滤毒之膜 "闻谤若穿三层纱,承誉如过九孔筛" 建立情绪过滤系统:有害信息需穿透认知防护网,赞美亦需理性校准器。
那晓旭
虽然未来藏在迷雾中, 叫人看来胆怯。 但当你踏足其中, 就会云开雾散。
傅益红
今日之我,已非昨日之我, 一半是看透,一半是释怀。
饶静红
当你能无条件接纳自己,珍惜自己,关愛自己时,活在当下,做自己最好的朋友时
你来说说自己想法吧