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1,指责型 例如:你总是把脏衣服扔到这里。 从解决问题变
杨宝英
1,指责型 例如:你总是把脏衣服扔到这里。 从解决问题变成了人身攻击。 2,轻视与否定。 “这有什么好生气的。你真是小题大做。” 伤害了对方的自尊心。从而关闭了沟通的大门。 3,回避与退缩。 一方喋喋不休,另一方沉默以对。 问题没有解决,情绪不断积压。 4,读心术式猜测。 “不用说,我也知道你是怎么想的。” 想象代替真实,造成误解。
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许彦
包容:不足和缺点,缺点意味着还有改正的空间,还有提高的上限。与君共勉!
杨宝英
有很多的来访,因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题,通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法,正念饮食法。 正念就是一个时间只做一件事,也就是佛家所说的,吃饭的时候就是吃饭,打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候,你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽,你去体会那个米饭的香味,你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时,你吃的自然就会减少。那这是为什么呢?因为你有更多的情绪上和五官上的感受,让口腔得到了满足,当口腔得到满足时,大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法,而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。
孙三丽
长时间的压力,还会抑制其他身体功能的发挥,让我们精神紧张、神经虚弱、脾气暴躁、心慌失眠,导致我们工作效率下降、人际关系恶化、学习和记忆能力退化、理解和解决问题的能力变弱。
李贵珍
很多人想要认同。 创业的时候希望对方支持自己。 总是要对方看到自己的进步。 问问你的心,你给对方认同了吗?你相信对方了? 婚姻中你想要对方理解你。 你理解对方吗?你对对方好奇吗? 你希望对方给予你情绪价值? 那么你就先给别人。别人收到了爱,有可能以你期待的方式来爱你。 关键是你信任自己吗?相信自己,一定意义上就能够相信别人。 我们永远要不到别人身上没有的东西。 得不到是一直抱怨呢?还是主动创造呢?我们是有选择性的。 相信的力量很强大。很多时候孩子是从妈妈的眼中读到自己的,当孩子学业遇到困难的时候,如果我们始终相信他,这种力量能够给他加持,就能够稳稳地托起他。 相信是当别人遇到挫折迷茫的时候,你给予信任,如果他做出成绩了,就不一定需要我们的相信了。战绩已经是最好的证明。
马松强
不是你的能力决定了你的命运 而是你的决定,改变了你的命运; 想,都是问题 做,才有答案 站着不动,永远都是观众
刘伟
守岁中… 欢迎咨询 交换故事体味人生
你来说说自己想法吧