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与你相伴成长

没有突如其来的幸运，只有日复一日的认真。时间不会为

傅益红

没有突如其来的幸运，只有日复一日的认真。时间不会为谁停留，但努力能让时间一路生花。永远保持两种状态：微笑和前进。

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个人成长

相关回答

张志军

CPTSD是“复杂性创伤后应激障碍”的英文缩写（Complex Post-Traumatic Stress Disorder）。它和普通PTSD不同，是长期、反复暴露在无法逃离的创伤环境（比如童年虐待、长期情感忽视、持续的关系暴力等）后，形成的心理障碍，核心表现包括：长期的情绪麻木/不稳定、自我认知扭曲（比如“我是糟糕的”）、难以建立信任关系、以及你提到的“核心羞耻感”等。

那晓旭

一个人最清醒的活法：不抱怨、不计较、往前走

张杰

（上接之一）

动力学疗法则分为短、中、长三种。短程一般10-20次，中程30-50次，长程则以年为单位，每周一次，60次以上。短程心理动力学治疗主要针对快节奏的生活，追求短期疗效，解决某一问题或症状为目标。

认知行为疗法认知行为疗法一般在12-20次之间。接受心理咨询的时长不同，得到的效果当然也不同！就像健身一样，一个月和一年得到的效果肯定不一样。心理健康的直线轴没有完全健康的人，也没有没有问题的人。如果把心理健康放在一个直线轴上，0———100，每个人只是在这个轴的不同位置，有的人的人格水平在80，有的在50。那一个80和50的人，遇到同一生活应激事件，他们的受损程度和恢复的时长当然不一样。人格水平在80的，遇到问题降到70，和在50的降到40，前者接受心理咨询得到改善恢复的时间就要快一点。

蒋营宜

如果熬夜真的戒不掉，不如享受。早睡是身体需求，而熬夜是灵魂需求。如果你无法早睡，或许因为你的灵魂喜欢晚上出来唱歌。

贾其琪

——你说过最勇敢的话是什么？ ——帮帮我。寻求帮助并非放弃，而是拒绝放弃。

田大朋

“有事放松，无事放空。”

你来说说自己想法吧