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负面情绪会沿着权力/关系链向下传递，比如被上司批评的人，

曲晓禹

负面情绪会沿着权力/关系链向下传递，比如被上司批评的人，可能会对家人发脾气，家人又可能对宠物发泄，最终伤害最弱的一方。

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王倩倩

那晓旭

在挑剔型父母面前，儿童不敢粗暴的表达愤怒，只能把愤怒缓慢释放，转变成郁闷、怄气、拖延等行为。

朱宏

生活经历中，一定会有《笨》的时候，没事，当你嘴角一扬，自嘲的那刻，就己经《笨》鸟又长智慧了。

石萍

快乐的事情要多说几遍，每多说一遍，快乐的感觉就加倍。

王慧芬

她像一棵沉默的树，把所有的风雨都默默承受，把伤痕长成年轮，却从不向外伸展求助的枝桠。她的沉默“没事”，不是真的没事。那是一种无数次伸出手却无人接住后，学会的自我消化；是发现呼救只会换来更多恶意，或让亲近的人担忧后，选择的一人承担。她习惯了把疼痛当日常，把伤痕当别人的故事旁观——这既是她保护自己的方式，也成了爱她的人心中最痛的刺。她或许依然会沉默，依然会微笑。我们这群爱她的人，就是她漫长黑夜里，最温暖的那几颗星。我们就想告诉她：这个世界虽然给过她伤痕，但也同样为她准备了无需言语的拥抱。愿今天，有哪怕一分钟，她心里的冰能化开一小角，感受到暖意。哪怕只是一瞬间觉得：“原来，偶尔不扛着，也没关系。”

那晓旭

行为生物学家做过一个实验，他把一群刺猬放在一个寒冷的环境里，刺猬们为了取暖不得不互相靠近，但是靠太近之后又会扎到彼此，因而又分开。重复很多次之后，刺猬们终于找到了一个距离，使他们又能互相取暖，又不会扎到彼此。这就是刺猬法则，说的是人与人之间也会像刺猬一样，彼此有需求，但如果靠得太近可能又会互相伤害。这也是为什么家人和情侣会吵架的一大原因。心理学家认为，人人都有自我保护的本能，一旦陌生人靠近就会本能产生警惕，保护自己。比如，当有陌生人靠得太近时，我们会感到不适，从而本能的向旁边撤一步。在日常生活中，每个人都有自己的私密空间，希望大家在守护自己社交距离的同时，也能像故事中的刺猬们一样找到与他人交往的合适的距离。

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