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与你相伴成长

接纳：与无常共处，与自我和解。接纳并非“忍气吞声”，

傅益红

接纳：与无常共处，与自我和解。接纳并非“忍气吞声”，而是承认两个事实：一是“关系本是无常”，聚散离合是生命的常态，没有人能永远陪伴我们；二是“创伤已然存在”，它塑造了我们的过去，但不必定义我们的未来。

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孙三丽

理性永远是感性的奴仆。感性负责决策，理性负责找理由。你没有看错！这就是事实。我们的理性脑聪明且强大，但反应速度和力量却有限。在这一方面，情感脑和本能脑占据主动。这就是为什么我们总是在第一时间生气，而在第二时间后悔。情感脑跑到了终点，理性脑才慢腾腾地启动。情感脑已经让我们生完了气，理性脑才告诉我们不要为这事儿生气。既然情绪的力量天然大于理性的力量，那我们是不是就心甘情愿地做情绪的奴仆呢？当然不是。情绪和本能是较为原始的，它们解决问题的方式往往也是简单的、粗暴的，有时甚至是无效的、负面的。在现代社会中，这样的处理方式往往会给我们带来很大的麻烦。所以，我们不能任由情绪，尤其是负面情绪摆布，而是要努力去了解情绪、研究情绪，学会与情绪共存，正确地接纳情绪和善待情绪，运用情绪的积极能量，过好我们这一生。

石萍

你所看到的风景，记忆中的东西，对事物的理解，都取决于你站在何处。

马松强

不要建构问题谁痛苦谁改变，谁要求改变谁改变，谁想改变谁就来做咨询。

周美芳

我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。 We can't change past events. but we can change the impact they have on us. 萨提亚信念

孙晓芳

面对生活中出现的顺境还是逆境，如果我们想保持清醒，钝感力就显得非常重要，顺境让人不自觉的飘起来，让人感觉良好，殊不知它就像一把“杀人”于无形的刀，让人在不知不觉中坠落。逆境让人痛苦不堪，让人无法忍受，让人想要逃避，让人情绪失控，但我们又不得不承认它就像一把锋利的手术刀，让人在极度疼痛难忍中去除内在的狂妄、傲慢、不甘、以及幻像……，所以钝感力的提升来自于对优渥环境的脱敏以及对恶劣环境的脱痛，只有这样才能真正塑造一个强大而自信的你！

张迪

心理学中的能量也和物理能量一样。它有不同的大小，也有不同的性质，比如它可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。能量自己不会独立存在，它必须附着于语词或者意象。能量虽然没有方向，但是语词和意象是有方向的。心理能量和物理能量一样，可以转化性质。曹操在赤壁之战前，横槊赋诗，得意快乐。手下的一个人说了一句很扫兴的话，曹操勃然大怒。本来曹操的快乐有多少能量，现在他的愤怒就有多少能量。这就是能量性质的转化，快乐的能量变成了愤怒的能量。

你来说说自己想法吧