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生命如同一艘船,你不会知道在船上会遇到谁,不会知道在谁的
刘艳
生命如同一艘船,你不会知道在船上会遇到谁,不会知道在谁的生命中停留多久,不会知道何时改变航向,不会知道何时靠岸,除非你自己去体验。
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个人成长
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于萍
格式塔心理咨询关注一个人从“是谁”到“成为谁”的过程。所以,就在此时此刻;你又成了一副新的模样,你注意到了吗?大家能够不断地与自我建立联结,体验当下的感受,不断提升对自我、他人和情境的觉察力;在完形之旅的整个过程中体验、发现自己,感受自己每一个瞬间的变化。
段雅坤
自我关怀的具体化 这句话是“自我关怀”理念的绝佳体现。自我关怀不是空泛地爱自己,而是体现在这些实实在在的、照顾自己身心健康的日常行动中。通过关注这些基础层面,我们是在为自己构建一个更稳定、更滋养的生活基础。格尔克的这句话提供了一个非常实用的心理学建议:与其陷入自我批评的漩涡,不如脚踏实地地从改善最基础的生活习惯和关系入手。照顾好睡眠、关系、环境和饮食,就是在为心理健康和幸福感打下坚实的基础。当这些基础稳固了,我们对自己的满意度自然会提升,也更有能力去享受生活的美好。这比单纯地追求“对自己满意”要有效和可行得多。
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一个家,最怕的就是,天天挑毛病,给谁都挑毛病,做饭挑,做家务挑,孩子跑两步挑,孩子叫两声挑,对谁都不满意,看谁都不顺眼。人最大的愚蠢就是,亲疏相反,对外宽容,对内刻薄。 一个家庭,最好的养生是,富养所有人的情绪。不给任何人挑毛病,不用指责的语气去挑剔任何人,那是爱人,是亲人,小事无需争对错,家人高兴比符合你的要求重要;大事,要商量,共同利益比吵赢架重要。没人挑毛病,整个家就会没毛病。 苏岑写道:“想杀死一个人,不必用刀子,只需日日挑他的错处”。不要当有毒的亲人和家人,不要把自己小家变成修罗场,家人一场,去爱这个人本身,去爱这个家本身。人人停止挑毛病,光芒万丈的松弛感,才会悄然而生。
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