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与你相伴成长

人在变强的路上，会真正爱上自己。那种爱，不是自恋，而

傅益红

人在变强的路上，会真正爱上自己。那种爱，不是自恋，而是经历了无数次“独自穿越风雨”后的确认感。你开始信任自己的判断，欣赏自己的韧性，也坦然接受自己的局限。你不再需要借助别人的喜欢，来确认自己的价值。你的魅力，本就如风存在，不因谁来，也不因谁而去。

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

生活中，有的人，步履轻盈，笑容常挂；而有的人，则似乎总是被负面情绪困扰，抱怨、焦虑、伤心、绝望如影随形。仔细观察这些情绪不佳的人群，不难发现，他们的问题往往不在于外界环境本身，而在于看待世界的思维方式。喜欢抱怨、发牢骚的人，满眼都是不好的一面，习惯性地否定身边的一切人和事。经常焦虑的人，总是把事情往最坏的方向想象，即便是日常中的琐碎小事，也能在心中掀起滔天巨浪。总是伤感的人，常常沉浸在过去的痛苦中无法自拔，一遍遍咀嚼着曾经的烦恼。情绪的好坏，往往取决于你的思维方式，思维方式对了，情绪自然就好了。生活其实并没有那么糟糕。学会放下过去，珍惜当下，积极面对未来，不过度思考，不将简单的事情复杂化，是摆脱负面情绪、拥抱美好生活的关键所在。

葛欣

你之所以感觉自己比任何人都差，是因为你对自己和他人做出了不公正的评价：在你眼里，要么其他人都是毫无缺点的完人，要么你自己连一般水平都比不上，要么是两种心态的混合。如果你过高地估计他人，那你只有做到完美才能与他人媲美；如果你觉得自己不如他人，你也只有通过追求完美才能成为自己眼中的“普通人”。不管是哪种情况，背后的道理如出一辙：自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识，正是这种心理导致你成为一个完美主义者。

周新梅

森田疗法真正教我们的，从来不是“消灭症状”，而是带着症状去生活，接纳不安的存在，不对抗、不纠缠，把注意力放回正常的生活中，恶性循环自然就会慢慢瓦解

唐建刚

有一个人约你见面，鸽你一次，你觉得他可能有事，鸽你第二次，你觉得他可能在忙，鸽你第三次，n次，你会不会觉得这个人一点都不守信，说的话像放屁。同样的道理，你制定了太多计划，哪个都想做。第一次我制定，没去，第二次又制定，又没去，时间久了，你是不是自己鸽自己，失信于自己。所以没那个能力，别揽那么多活，给自己一点可行性的计划，也不必多，也不必难，培养自己对自己的信任感。哪怕仅仅是我今天去走个1000步，耶，我今天做到了哎。这次小计划，我做了，感觉不错，下次小计划，我还是做了，感觉更好了，是不是也觉得自己值得信任了。自己信任自己的过程就是能动性的提升，它是一种相信自己可以的能力，不要再日渐失信于自己中消磨了。

陆丹

我们是在年岁流转中遇见了现在的自己。

吴倩

总是吸引莫名其妙的人，无端招惹或对我们的人生指手画脚？那首先不批判自己，不要总觉得自己不好，或总检讨自己做错了什么。怎么活都理直气壮的，自我感觉超棒。这种好心态能够使逆缘远离、噪声消音，由内至外形成一种强大的屏蔽力，让我们周围的磁场干净又清爽。

你来说说自己想法吧