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你之所以感觉自己比任何人都差,是因为你对自己和他人做出了
葛欣
你之所以感觉自己比任何人都差,是因为你对自己和他人做出了不公正的评价: 在你眼里,要么其他人都是毫无缺点的完人, 要么你自己连一般水平都比不上, 要么是两种心态的混合。 如果你过高地估计他人,那你只有做到完美才能与他人媲美; 如果你觉得自己不如他人,你也只有通过追求完美才能成为自己眼中的“普通人”。 不管是哪种情况,背后的道理如出一辙: 自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识,正是这种心理导致你成为一个完美主义者。
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温暖了
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冯二玲
助 人 立 场 1.我们时刻要觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么。 2.要安顿自己。在发生事情的当下,以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸,借由呼吸来平稳和安顿自己,才有可能继续与他人进行从容对话。 3.聆听对方带着较为平静的心情打开自己的耳朵,同时先将嘴巴闭上,学习聆听,以对方的立场而言,他发生了什么? 4.引导对方试着让他说出他想要如何解决如自己的问题,以及协助他整理中间的利弊得失。 5.当我们能够学会不预设立场才能听见对方真正的声音,才会在对方需要帮忙时引导出他的潜在力量给予他最有效的帮助。
李睿爻
你这样吗?
李浩
心理咨询是一个互动的过程,是艺术而不单是技术。所以,每一个来访者的咨询次数也是个未知数。当然还要看咨询目标。 每一个阶段都有可能崩盘。所有结束的咨询也并不代表着咨询成功或失败。有时候但是看起来状况不好,过一段时间才能有更好的理解。 真诚和耐心对于咨询师和来访者都最重要。
徐晶
这个世界的悲欢,都跟你没关系,放下那个圣母心,上帝心。 ①只是怀着一颗慈悲心,不炫耀不拉踩,做好自己能做的事儿,服务好能服务的人,已是功德一件。 ②积极拥抱AI,积极拥抱大自然,积极靠近正能量的人,断舍离自己的生活,很笃定地做好自己当下的事儿,已是福报一件。 #晶晶碎碎念
李有军
心理咨询的目标是帮助来访者成长和解开心结。来访者要有心理准备,不是所有问题在心理咨询师那里都可以得到你期望的结果,因为心理咨询师不是救世主,其职责是运用学习的心理学知识和技能帮助来访者疏缓情绪、解答困惑、调整认知、理清思路、做出选择。
鞠艳超
原则也是道理和规则,你若遵守践行,自有回报,你若违背,自有因果。
你来说说自己想法吧