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改变谬误：另一种认知歪曲是，“寄希望于别人的改变”，如果

李艳红

改变谬误：另一种认知歪曲是，“寄希望于别人的改变”，如果充分施加压力或者鼓励，他人就会按照自己期望的方向改变。这种认知歪曲通常伴随着一种信念，即他们的幸福和成功取决于别人；这让他们相信，迫使周围人改变是他们愿望实现的唯一途径。例如，一位丈夫认为“ 如果我鼓励妻子停止做那些让我愤怒的事情，我可以成为一个更好的丈夫，生活得更快乐”

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李春娣

《蛤蟆先生去看心理医生》中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。我们总是渴望被别人温柔对待，可往往对我们最严苛的，就是我们自己。

牛瑞敏

面对孩子的分离和独立，割舍不下的母亲，要么牢牢抓住孩子，不停地给孩子制造我爱你的假象;要么狠心推开孩子，你就不能独立一点；而更好的方式是鼓励祝福孩子的成长，随时随地欢迎孩子回来补充能量的同时，为我们曾经的付出感到骄傲和自豪

冯月芹

在最亲密的伴侣关系中，我们恰需要一个可以自由抒发激动的环境。因为“情感性的交流决定了爱情的成败”。如果你的爱人让你的“激动”受到压抑了，无论是正面的兴奋、快乐，还是负面的强烈的难过、崩溃，不管是ta主动要求你压抑，还是你在ta身边就觉得需要压抑——ta就不是你应该选择的伴侣。激动被压抑的体验，每个人都会有过。布兰登说，这是一种常见的社会规训，例如在我们小时候，很多父母看见儿子哭了，便要求“男孩不哭”，看见女儿大声讲话，便要求“女孩要文静”，看见孩子快乐地冲进屋子来，便责怪他们，“这样风风火火地干什么！”真正好的爱人，不会像权威的父母一样，让你觉得必须压抑自己，反而是能让你感到情绪的自由。

张瑞琴

我曾经很疑惑，为什么有的人可以狠下心来抛弃多年的感情，与深爱的人分手。有人说，正是因为在一起的时间久了，渐渐地了解了对方，才发现自己在这段感情里看不到出路。这就像是爱情的小船原本停泊在爱河之中，可是某一天却发现这条河结了冰，使船无法移动，只能在黑暗中绝望。恋爱中的两个人都不能吝啬给予彼此温暖，如果你让对方感到心寒，那么你们的关系就会出现问题。如果是无意的，只要彼此之间相互理解，那么双方都不会过于计较。但如果是故意让自己假装冷淡，骨子里认为自己高人一等，并且只索取不给予、不付出，那么总有一天你会将对方的温暖压榨完，让你们的关系走向终结。因此，人们要在爱情中摆正自己的位置。如果说为对方做一些事是爱的表示，那么两个人之间平等的位置则是爱的可能性，因为爱的基础就是对彼此的尊重。

那晓旭

放下过去的创伤，改变旧模式，建立新模式。每一次，想发泄情绪的时候，都问自己：你是在破坏，还是在创建？

史冬英

女人对亲密关系的误解（3）女人普遍都有这样一个观念，男人轻易得到的东西就不会珍惜，因此在谈恋爱的过程中，女人往往特别犹豫，反复试探、百般考验，就怕一旦把自己交付出去，就像买回家的汽车，瞬间开始贬值。这个观点确实是有一定道理，“鱼都钓上来了，谁还会继续喂饵呢”？可是这个观点有一个前提，就是鱼钓上来以后就不可能再跑了，但反之，如果鱼钓上来以后还可以随时再游走，你看他珍惜不珍惜？所以女人与其在开始建立亲密关系的时候“捂盘惜售”，倒不如大大方方、敢爱敢恨，但在后面的相处中始终保持一种相对的竞争力。要知道，永远存在的危机感，才是男人珍惜你的砝码，这个世界上没有什么是可以一劳永逸的，包括感情，贬不贬值其实全看你自己的了。

你来说说自己想法吧