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最近幾個月很忙，沒來得及接的心理諮詢，都已經退款了

于伏海

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吴容珍

一年一端午，一岁一安康。端午的粽叶飘香，在这个特别的日子里，愿我们的生活如端午的阳光般明媚灿烂，永远安康如意！

周美芳

成年，需要的是阅历，早慧代替不了阅历。有人说，知道那么多道理，还是过不好这一生，是因为那些道理并不是你自己的道理。一-刘擎

宗阳

讨好型人格：总是活在别人对自己的期待中，不遗余力的温暖别人，唯独忘了自己。但最后换来的是被忽视和更低的自我认知。如何摆脱讨好型人格？你首先应该学会的，是委婉说“不”的技巧。如果你真的没有时间和能力，就应该和对方心平气和地沟通，让他们理解你的处境和想法。真正的朋友理应会理解—这也就意味着，你需要提高鉴别真正友谊的能力。同时，你应该仔细思考，你身边最重要的人都是谁，哪些人才是你真正想帮助、想关心、想建立长久友谊的人——当然，那些一直帮助你的人，也应该是你优先考虑的对象。还有一点很重要，如果不是你的错，不要往自己身上揽责任，更不要道歉。你不亏欠任何人，也不需要为了取悦他人而将自己放在一个过分卑微的位置上。当然，要想做到这一点，你不能害怕后果。友谊和亲情都是很牢固的感情，不会因为一次拒绝就烟消云散；即使别人对你有消极的评价，那也是他/她自己的看法和观点，和你自己的看法和观点无关。我们的存在不需要建立在他人肯定的基础上，自我肯定才是自我价值的基石。你也不可能取悦所有人，成为所有人的一切。我们每个人都有属于自己的边界，你需要让那些对你来说很重要的人知道它在哪里，这对他们来说也很重要，否则他们也得处处小心，生怕跨越了边界伤害了你。如果必须要取悦，先取悦自己。一个快乐的人，才能带给别人快乐。所以，也请学着向你的讨好型人格说“不”。

张丽坤

有的儿童为了满足父母的需求，不断地发展出一个外壳，来回应外界，这是他们童年的生存方式。这件事的代价就是，要压抑真实的需求和想法。当假性自体不断被奖励，这个外壳就慢慢替代了真实的自己，在成人之后，不断地延续这种模式，这会往往会导致内在的撕裂和空虚感。

冯霄九

当你觉得自己状态不好的时候，一定要不停告诉自己：每个人都很难，每个人都很难，每个人都很难。他们暂时要先顾好自己，才能抽出时间来照顾我的情绪。我的情绪与外界无关，我此刻可以去做任何让自己觉得开心的事，放松的事，感到安静的事，即可。不要放大情绪，不要去对除你自己之外的任何人做任何揣测，你一定要相信我，他们每一个人都过得很难，他们并不是在忽略你。 ——刘同

王倩倩

有一种薄凉是，别人一次对你不好，你就彻底否定了他过往所有对你的好。有些人就是喜欢宽以待己，却严以律人，自己犯了多大的错，也觉得别人该原谅，而别人犯了一个小错，他就锱铢必较，根本容不下。人一旦心窄了，万事都会不顺，因为自私到只能看见自己。凡事，把心放宽一点，别苛求自己，也别苛求他人，尤其是不要背负他人命运。哪怕父母子女，谁也无法替代谁，改变谁。与其痛苦纠结，甚至歇斯底里，不如把心放宽、放平，把事看远。你以为的好，未必是好，你以为的差，将来也未必不能逆风翻盘。把事看远一点，不要只看到眼前的一点小事。更不要因为一点小事就绝望了，觉得天塌了。时过境迁，那些你觉得过不去的大事，回想起来，不过是笑谈。把眼前的事，当成一种经历，一种修行，你会发现，人生路漫漫，所有的痛苦不过如此。

你来说说自己想法吧