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扔个垃圾都不敢出门扔了，心理建设好久好久才出门，扭扭捏捏

匿名

扔个垃圾都不敢出门扔了，心理建设好久好久才出门，扭扭捏捏的，各种不自在。怎么克服。

8温暖

20回答

高志新

温暖了

评论

2个月前

那种在门前徘徊、内心挣扎的感觉确实很难受。这种焦虑是真实的，但也是可以一步步化解的，可以试着把大目标拆成小到不可能失败的步骤，让身体和大脑慢慢适应。不需要一下子变得大胆，而是通过一次次微小的成功，让神经系统习惯并感到安全。记得每一次你按下开门按钮，都是在为内心的勇气积累信心哦。祝好！

2个月前

你好，根据你的描述可以感受到您的情绪不好，有自我否定和怀疑，你在担心什么？

2个月前

5"

2个月前

15"

2个月前

24"

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相关回答

一一

什么都要自己弄，家庭还要吸你的血，好累怎么办，需要先把家庭甩在一边吗，感觉又放不下

阿白

真正美好的亲密关系是什么样子的呢？（包括友情爱情以及亲情等等）

一颗菜

不管是在家里还是去到外面感觉自己还是像小时候一样孤独不能和别人产生链接大家都有各自的人生好像都很忙我好像太闲当和别人打交道时我也察觉到自己的简单单纯看得出来他们挺社会的我在沟通时是那么认真对待有点小心翼翼但是我也没装还是做自己有时候会在意别人是怎么看我的呢但也随他们吧这么看我也有点进步

红

和渣爹协议分手，孩子给了他。瞬间感觉自己失去了重心。家庭不幸，事业又搞不起来。活着毫无意义。又人到中年，根本不知道重新规划人生，还有啥意义，也没那份冲劲和动力了，活够了的感觉。请问各位老师，去寺庙工作是种怎样的体验，有没有这个可能。觉得后半生就这样度过也不错。对于世俗生活，实在是提不起什么兴趣来了，或者说没勇气吧。想去找一个以修行为目的的工作，在另外一条道路上精进。

胖胖

便秘灌肠后很恐惧。还是不舒服。反而不舒服。有可以聊的老师吗

1

从小喜欢宅在家不出去锻炼，不怎么与别人接触，现在才才23岁，稍微有点事情就接受不了，虚荣心极强，怕做不好，精神和身体都受不了，压力大的无法想象，还没有去做，就已经开始紧张的心都发颤，我总是自己开导自己，要把心胸放宽，道理都明白，也十分想成为自信轻松的人，但是只要一遇上事情，我就处理不了，可能是因为这种性格已经很坚固了，最近好多事情（其实都不算是事）让我精神惶恐的不行，现在都觉得身体不好了，有时候我真的都觉得应该祈导什么，我该怎么办，这种情况还能有救吗

你来说说自己想法吧