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你说得太戳核心了!人生的轻松,本质是把精力留给真正重要的
段晴娜
你说得太戳核心了!人生的轻松,本质是把精力留给真正重要的事——减掉过度思虑的内耗,不被未发生的事困住;减掉无效付出的行为,不消耗自己讨好他人;减掉三观不合的关系,不让低频能量拖垮自己。 减法不是放弃,而是主动筛选,把时间、情绪、人脉都聚焦在“滋养自己”的人和事上。
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谢芳媛
生活中无论是亲戚朋友之间还是夫妻之间,都会出现这样或那样的矛盾,这些矛盾很多时候都是由第一句话,所引起来的,由此可见说好第一句话的重要性。 如何才能把第一句话说好呢? 第一,让一句话拉近彼此的距离。 这种初次见面互相攀亲的谈话方式很容易搭建起陌生人之间谈话的桥梁使对方在短时间内产生一见如故,相见恨晚的感觉,从而给对方留下良好的第一印象。 第二用第一句话让人感受到尊重。 对陌生人表示尊敬,仰慕是礼貌的第一表现也更能拉近彼此之间的距离。但是要掌握好分寸,褒奖适度不能胡乱吹捧谈话的内容,要因时因地而异。 第三,在第一句话中就把问候送出去。 一般情况下,您好,是最常见的问候语,但是若能根据对象时间场合的不同,而使用不同的问候语效果就会更好。 第四,第一句话就使人感到体谅、关爱,包容。 如何与陌生人说好,第一句话又怎样,与朋友亲人说好第一句话呢,这期间也有一定的方法可循。 与人交谈时,第一句话很重要,这就要求人们要管好自己的嘴,即使做不到口吐莲花,至少也要让别人听了舒服开心,这样才算把话说好了。
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“所有不适都源自无法宽恕的心态”,而且“每当生病,我们就需要四下观望,看看我们需要宽恕谁”。 “我宽恕你没能按照我希望的方式行事,我给你自由。” 这一声明也给了我们自由。
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当你问这个问题时,说明在你心里已经有了答案
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快乐,往往就藏在这些被忽略的瞬间里:或许是一杯清茶带来的宁静,一本好书给予的启迪,亦或是雨后初晴时那一抹清新的空气。它不需要华丽的舞台,也不依赖于物质的堆砌,它就在我们触手可及的地方。快乐,不仅仅是嘴角上扬的弧度,更是心灵深处的一抹温暖阳光。
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来访者小A因职场晋升后持续焦虑,总担心自己"德不配位"。我们运用认知行为疗法中的"三栏技术":第一栏记录自我否定念头,第二栏寻找客观证据,第三栏建立替代性积极认知。经过6周训练,她的工作效能提升37%,学会用"我在持续成长"替代"我不够好"。 我的优势:擅长将复杂心理学理论转化为易操作的生活工具,累计帮助142名来访者重建自信体系。关注获取《自我价值感评估量表》
王倩倩
你来说说自己想法吧