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执念如握沙, 攥得越紧流失越快; 放下自我的掌控欲, 允
冯二玲
执念如握沙, 攥得越紧流失越快; 放下自我的掌控欲, 允许事与愿违, 允许他人不同, 反而能收获意外的从容与安宁。
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冯二玲
温暖了
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有很深羞愧感的人,很容易被PUA,因为他本来就认为:一切是自己的问题。羞愧感是对自己的否定,认为自己在本质上出现了问题。
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有的人以为拖延是因为懒,其实更多时候,拖延是源于内心的焦虑。事情还没开始做,脑中就已上演一出“失败预演”:怕做不好,怕被批评,怕不如别人,于是一拖再拖,或者干脆不做。 拖延的本质,往往不是拖时间,而是拖情绪。当我们内心焦虑时,精神也会高度紧绷,这时候大脑下会意识地选择逃避,拖延也就成为了逃避压力的保护伞。而一旦内心开始抗拒去做某件事,那么这件事情就会很配合地展示出它困难的一面,以帮助你减轻愧疚感。 所以,如果你有拖延的困扰,不妨先停下来,问问自己:我是在怕什么?是怕失败,还是在意别人的评价?厘清情绪的根源再出发,行动力才会随之而来。 开始很难,但开始了就不难。
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人与人之间的滤镜,不过是一双偏爱的眼睛
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“往外张望的人在做梦, 向内探寻的人才是清醒的。”
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