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“如果暂时抛开‘我应该成为一个怎样的人’，比如父母的期待

陈娜

“如果暂时抛开‘我应该成为一个怎样的人’，比如父母的期待或社会的标准，你内心真正渴望的生活是什么样的？" 那些让人舒服的关系，从来不是靠期待维系的。而是你终于明白：能改变的只有自己，能掌控的只有心态。放下改造欲，收起高期待，不苛责他人，不勉强自己，关系才能在自由的土壤里，长出长久的温柔。

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压力太大怎么办

相关回答

王丽华

1、提醒女性们要明确自己的立场。一个自私的丈夫觉得他应该得到所有他想要的事情，并且不想为别人付出过多的代价，这种思想非常危险，带来的后果会非常严重。因此，女性们需要明确自己的想法和感受，不能容忍自己的丈夫在感情和物质上的滥用。 2、女性们需要从根本上理解他们的丈夫为什么会变得自私。有时，这种“自私”是因为他们缺乏安全感，不想失去自己的东西，而且有时候自私会带来暂时的“快感”。但是，这是一种短暂的快感，对于整个家庭来说是灾难性的。女性们需要努力帮助他们的丈夫感受到家庭的幸福和安全感，并且让他们明白自私会对整个家庭带来什么样的影响。 3、女性们需要有耐心，不能一味地抱怨和指责自己的丈夫。相反，她们需要利用沟通的技巧去交流了解丈夫的想法和感受，并且通过沟通寻找解决问题的方法。此外，女性们应该在谈话和交流中多表现出自己的关怀和支持，让自己的丈夫更加信任和依赖自己。 4、女性们可以自己改变一下自己的行为方式。如果女性们变得更加体贴、关心和细心，自私的丈夫也很可能会因为这些小事而感到满足和幸福。女性们可以在日常生活中帮助丈夫，比如做一顿健康的晚餐，或者为他泡一杯茶，在细节上体现出自己的关心和爱意。总之，对付一个自私的丈夫并不是件容易的事情，这需要时间、耐心和沟通技巧。女性们需要通过理解自己的丈夫，让他们明白自私对整个家庭的影响，以及通过自己的行为和言语去改变他们。记得要保持和自己的丈夫良好的沟通和关系，两个人需要一起为家庭和幸福而努力。

高翔

在处理NPD关系创伤中，心我们要做的最核心的一件事情，是处理来访者的愧疚感。在NPD关系中，愧疚感是一把带着锋利牙齿的锁链，将被控制者仅仅束缚，另其失去挣扎的力量。在心理学维度上，愧疚感几乎是最坏的感受，因为它直接否定掉了自我。它的潜台词是，你是错的，你把一切搞砸了，你不值得被珍重，不值得更好的爱和被爱。当愧疚感不断加深，一个人会丧失掉成长的力量，甚至失去生的本能，导致悲惨的结局。所以前几年北大包丽案才会让我们如此震惊。但我今天其实想表达的并非愧疚。而是跟愧疚带来的类似的，“我是错的”的感受。其实我错了，这本身不是什么大不了的事。对于一些人来说，我错了，表达的是，这样的做法不够好，我以后可以做的更好。但对于另一些人来说，它却意味着：我错了，这太可怕了，犯错的我是多么令人讨厌。我不能接受这样讨厌的我。所以，我会去找其它的原因来回避我犯错了这个可怕的感受，这个原因，有可能是认为这个错也许是一时的无心之失，它很快就会变回到一切都很好，并没有出错的状态；要么就会反复强调错在别人，不是我的问题。以此来回避或转移痛苦。但被转移到被回避的痛苦不会消失，你越不接受它，它便会在另一个时刻以更强烈的方式卷土重来。所以，你去想想，犯错了又如何？还是你根本不信任自己会越来越好，根本配不上越来越好的自己，就像那个NPD控制下的血包，只能躲在对方的贬损之下，卑微地活着？接纳自己，信任自己。这是我们面对那么深邃的痛苦人可以盎然向上的底气。

刘雨婷

原生家庭，是孩子心灵的第一片土壤。在这里，爱与关怀如同阳光雨露，滋养着孩子的心灵；而误解与冷漠，则可能化作阴影，阻碍孩子的成长。育儿心理学，不是高深的理论，而是生活中的点滴陪伴，是每一个温暖的拥抱，每一次耐心的倾听。让我们用爱与智慧，为孩子的未来铺就坚实的基石，让他们在阳光下，绽放最绚烂的笑容。

李婉丽

抑郁症比我们想象中更常见。它或许是生命的暴击，但也可能是生命另一种形式的馈赠。一些自救小tips，让我们用温暖和爱，一点点抚平内心的伤口。如果自己努力了很久不得要领，希望改变的历程更有成效，可以找我咨询～

李春兰

人们早习惯了用滔滔不绝和讲道理把自己“藏起来”。但最终，人最渴望的还是“走心的交流”，就像温尼科特所言:“藏起来是一种美丽，但不被发现却是一个灾难”。内心深处，我们期待有人愿意发现那个被我们藏起来的自己，并能去理解他，认可他，陪伴他。

秦娴

你期望谁给出情绪上的回应，谁就会成为束缚你的枷锁。你花心思试图窥探谁的想法，你就会不得不介入他人的因果。你把谁的评价放在心上，你就会沦为他的奴隶，他说的那些话你都会受到影响。你太在乎别人只会让自己陷入被审视被物化的状态，变得焦虑又不自信。你越看重什么什么就会让你备受煎熬，你越是拿什么去比较什么就会把你困住。这世界上最牢固的关系便是没有关系，或者不执着于所有的关系，无爱破情局，无情破全局。

你来说说自己想法吧