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遇到烦心事时，试着问自己“这件事一年后还重要吗”，通过拉

李玉倩

遇到烦心事时，试着问自己“这件事一年后还重要吗”，通过拉长时间维度降低当下的情绪强度；对无法改变的身体症状，接纳“它是当下状态的一部分”，而非对抗，反而能减轻其带来的困扰。

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心理咨询

相关回答

吴川

心理咨询的过程，是成长的具体体现，它不仅仅是外在的一种表现形式，更是内在认知的一种体现。面对相同的事情，不同的认识让我们选择了不同的处理方式，这就产生了不一样的结果。我们选择以何种方式应对，很是重要。如果我们做出新的应对方式呢？你会得到怎么样的体验呢？换一种模式，得另一种体验。

刘希升

感觉没有帮助不用交费，或者再赠送同样咨询时间。

蒋营宜

伴侣之间的爱为了伴侣之间的爱，我们就必须放弃最原始最亲密的爱--小时候的对父母亲的爱，无论是爱恋或是愤恨, 一个男孩, 只有在摆脱对母亲的感情依附后, 他才能全情投入伴侣之间，成为独立的男子汉, 一个女孩对父亲的依附, 你也必须在她把自己交给伴侣，变成一个成熟的女性之前告一段落。为了确定成功的亲密关系，我们就必须牺牲和转移儿童时期对父母的连接。 --海灵格（德国心理学家）

关玉苹

毕旭

在面对生活困境时，我们常见两种反应：一种是被动接纳，另一种是先搞清楚接受的意义，才能真正接纳。这两种方式虽然最终可能走向相似的结果——克服困境，但其过程和带来的变化却有着天壤之别。被动接纳：顺服与适应有些人在困境面前选择被动接纳，这种接纳往往源于无力反抗，或者因害怕与困境对抗的后果，最终选择顺从。他们会说：“我接受了，因为没得选择。”这种接纳没有深刻的反思，而是表面的顺服。尽管最终可能适应了困境，但内心的不满和消极情绪往往依然存在。这种方式虽然解决了眼前的问题，却很难带来真正的内在成长。理解意义后的接纳：战胜困境的力量与之相反，另一种接纳方式则需要深入理解困境的意义。面对困难时，这种人不会急于放弃，而是会问：“这次困境给了我什么启示？我能从中学到什么？”他们通过深刻的反思和思考，把困境当作一次成长的机会。在这个过程中，情绪可能会波动，焦虑和不安是难免的，但正是这种思考，让他们在困境中积累了力量。战胜困境与内心提升当我们理解了接受的真正意义时，接纳不再是被动的，而是主动的、深刻的。这种接纳方式虽然更痛苦，但它带来的成长和提升是巨大的。每次的挣扎和反思，都是一次内心的磨砺。通过这样的接纳，我们不仅能够解决眼前的问题，还能积累应对未来挑战的智慧。结语无论是被动接纳还是理解接纳的意义，最终都能帮助我们走出困境。然而，被动接纳通常只是顺服，而主动接纳则是一次内心的提升，能带来更多的力量和成长。面对困境，我们应学会通过深刻的思考，理解接纳的意义，进而战胜困境，迎接更充实的未来。

张凤琴

压垮一个人的从来就不是什么大事，而是一件又一件想不开的小事。

你来说说自己想法吧