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善恶是以自我为体验为标准的，所以，先有自我体验标准，后才

张亮

善恶是以自我为体验为标准的，所以，先有自我体验标准，后才有善恶体验，这是真理，立场决定是非的互相印证结论。善恶跟情绪都是人们认识世界，认识自我初级阶段时的模糊体验与呈现。从逻辑与层级上来说，由自我本能产生生存信号，由生存信号来判断是否有利于生存，而生存信号来源于对环境产生的综合体验。

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谈恋爱过度敏感怎么办？在任何关系里，弱势的一方通常都会更加敏感。为爱内耗的女生，最典型的特征就是高敏感，总在蛛丝马迹中反复寻找他爱你或不爱你的证据。如果自认为容易患得患失，占有欲太强，过度敏感。我们一起来看看有什么办法

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评估先行。公式：R＜D×V×F。R是指“对改变的抵触”。为了发生改变，另外三个变量的乘积要大于抵触情绪。D代表“不满”，意思是你需要意识到你为当前行为付出的代价。V代表“展望”，意思是你需要看到新行为的益处，相信改变的结果是值得为之努力的。而F代表“第一步”，意思是你相信你能学会新技能，让改变变得更容易。（趋利避害，先跟后带） D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 V：展望，能得到啥。趋利。趋利，从对方那里拿东西回来。首先：先跟后带。一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带。 F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。改变的抵触是与出厂设置有关，审慎天赋很难改变。拒绝改变。统帅天赋的又会改变太快，朝令夕改。为自己建立一个长远的目标。区分性格和行为，如果想引发改变别人，一定要“说出来”----要上牌桌，进入关系。

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