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世界上没有两个人是一样的。即使自己的孩子,也不可能在每一
孙三丽
世界上没有两个人是一样的。即使自己的孩子,也不可能在每一件事上都与你保持相同的看法。这其实也是使他长大后更有可能走向成功的保证。试问,在今天这个高速发展的社会中,有多少事情是可以用20年前的方法实现成功的呢?所以,父母的经验,对于孩子来说未必管用。
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原莉娟
与人为乐就是在人际交往中以善意的态度,友好的言行,营造和谐美好的交际氛围,让他人感到愉快欢乐,把活动引向深入。 心理学研究认为,人与人之间存在着一种互动互利的心理倾向,你是什么样的言行态度对人,对方也会以同样的言行态度对你。 如果我们懂得与人为乐,以友好言行处事待人,那么换取对方同样的感情回报也就不难了。 对两类人群的深度建议 第一类: 他们似乎忽略了这个问题,不管在家庭当中还是社会上,从不考虑他人的情绪感受,往往我行我素,在无意有意之间使他人对他人使性子拉脸子,挖苦,讥讽,出言不逊,结果把气氛搞得十分紧张,甚至不欢而散,久而久之,他们自己也成了不受欢迎的孤家寡人。 第二类: 给别人造成了创伤却不自知,也很委屈觉得自己不是故意的。从心理的角度讲,他们可能从小养育环境接触人不多,或者与养育者情感交流很少,让他们体会不到别人的情感需求。 针对以上这两类人群,可以运用"见贤思齐,见不贤而内自省"的方法,看到贤德的行为,自己就来学习,看到不贤德的行为,就提醒自己未来不做同样的事。 慢慢的对自己的行为加以观察和修正,就一定能收获轻松愉快的工作关系! 感谢您看到这里,如果还有困惑,可以随时联系我,一定用心为您解答!
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今天看到一段话,来分享: 人总说活在当下,但当下也是活自己,即是未来的你。认真的活好当下,别让未来的自己埋怨当下的你~
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生活过得怎么样? 取决于记忆的组织原则。 ——策略人格心理学
王义丽
包子 肉圆 蛋饺 香肠 …….各种食材 生活的仪式感跟着节气走
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想要通过情绪管理减少胡思乱想,可以试试以下方法: 觉察情绪源头 当发现自己开始胡思乱想时,先停一停,问问自己:“我现在是什么情绪?是焦虑、担心还是其他?”试着找到引发情绪的具体事件或想法,比如是因为工作压力大,还是对未来的某件事感到不安。只有知道情绪从哪里来,才能更好地应对。 用具体行动打断思绪 - 写下来:把脑子里乱糟糟的想法写在纸上,就像把心里的“垃圾”倒出来。写完后,你可能会发现很多想法其实没那么重要,或者能更清晰地看到问题。 - 专注一件小事:比如整理房间、洗水果、听一首短歌,让自己的注意力从胡思乱想中转移到当下的行动上,身体忙碌起来,脑子就没空“瞎想”了。 用理性思维调整认知 - 问自己三个问题:“我担心的事发生的概率有多大?”“就算发生了,我真的无法应对吗?”“有没有更积极的角度来看待这件事?”通过理性思考,打破负面思维的循环。 - 避免“灾难化”想象:比如没及时收到消息,别立刻想“他是不是讨厌我”,可以告诉自己“可能他在忙,晚点会回复”,用更客观的想法代替过度联想。 日常建立情绪缓冲机制 - 每天留10分钟“发呆时间”:专门用来放松,比如坐在窗边看看风景,或者闭上眼睛深呼吸。这样做能让大脑从日常的紧绷中解脱出来,减少情绪积累。 - 培养一个能沉浸的爱好:画画、跑步、拼乐高都行,当你沉浸在喜欢的事情中时,大脑会进入“专注模式”,自然就没时间胡思乱想了。 情绪管理是个需要练习的过程,刚开始可能会反复“走神”,但每次及时拉回注意力,都是在慢慢强化对思绪的掌控力哦~
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米哈里《心流》中说, 幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说:“自问是否幸福,幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时,才会觉得幸福,直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好:“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。因为成功如同幸福,不是追求就能得到;它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时,意外获得的副产品。”
你来说说自己想法吧