情说App

与你相伴成长

也终会因为一时一景解开一生困惑

王倩倩

也终会因为一时一景解开一生困惑

0温暖

0回答

相关回答

李欢欢

压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

张勤

情绪就像天气，有晴有雨才是常态。别抗拒突如其来的乌云，也别执着于必须永远阳光灿烂。难过时允许自己哭一会儿，愤怒时试着深呼吸十秒，焦虑时把心事写在纸上——那些汹涌的情绪，从不是你的敌人，而是内心在提醒你：该停下来听听自己了。别急于否定每一次波动，它们只是生命里的小浪花。稳住呼吸，等浪过去，你会发现，那些曾让你慌乱的时刻，最终都成了让你更从容的铠甲。慢慢走，带着情绪一起成长，就是最好的模样。

石萍

克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选，不能教育，伴侣，朋友，合伙人，皆是如此。收起自己改造他人的执着，人教人，教不会，事教人，一次就够，因为人是叫不醒的人，只有痛醒。人活的是一个过程，修的是一种信心，其实世上并不会每件事都符合自己的期待，事与愿违是一件在所难免的事。

任淑香

什么是习得性无助？个体在经历了一系列无法控制的负面情境后，逐渐形成一种对能够改变事态结果的努力感到无望的认知。这种无助感使得个体在面对类似情境时产生放弃努力的倾向，即便存在改变现状的机会，也不会去尝试‌ 生活中的习得性无助 ①学习困境：面对复杂的数学题，一开始还斗志满满，解了几道后发现难度超乎想象，于是渐渐放弃，心想“反正我也不是这块料”。 ②职场挑战：工作中遇到棘手的项目，第一次尝试没做好，被批评后，下次再遇到类似任务就直接退缩，觉得自己肯定搞不定。 ③人际关系：和朋友或伴侣之间有误会，尝试沟通却没能得到理想回应，久而久之，就不再愿意开口，觉得说了也是白说。如何打破习得性无助重新评估情境：遇到挫折时，进行积极归因，将失败视为暂时的、外部因素导致的，强调努力与策略的重要性，增强自我效能感。培养成长心态：相信能力是可以培养的，失败不过是成长的一部分。用“这次不行，下次试试新方法”替代“我永远都做不好”。自我关怀：面对失败时，给自己一些温柔和理解，告诉自己“这很正常，大家都在学习成长”。你是不是也遇到过这种状况，你是怎样解决的，欢迎评论区留言。

李芳君

和伴侣相处时总是低头看手机会降低亲密关系程度。

邢松

安全感早年是由养育者给的，慢慢的长大，是需要别人给的，但是也要学会自我观照，自我接纳，自我发展，才可以更有安全感，活的更鲜亮，人需要依恋，但不能依附，没有了自己的感受是比较可怕和不快乐的状态……

你来说说自己想法吧