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为了把人际关系中的边界问题说清楚,我使用了三个字来搭建自
尤四海
为了把人际关系中的边界问题说清楚,我使用了三个字来搭建自我边界。一,独自生活时,叫独处,这时边界是“吾”的感受范围,自我称为吾。所有的事情都是自己来处理和面对。二,集体生活时,叫相处,这时的边界是“我”的感受范围,自我称为我。处理事情时自主权范围最低是一半,最大也不会是百分之百。 而三,则需要协商,毕竟自我边界也是一个主观的定义,对吧。
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人际关系
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周璐
愿意的手,也是身体接纳的一种方法。 愿意的手表示愿意接纳现实,也是愤怒的相反行动。愤怒的时候会紧握拳头,拒绝接纳现实的时候也会紧握拳头。有时候,我们需要愤怒,但有时候,我们需要做出愤怒的相反行动。因此,我们可以通过需要练习愿意的手来帮助自己接纳现实。 明天分享练习"愿意的手"的方法。
牟克锐
山本耀司曾说: "「自己」是看不见的, 只有撞上一些东西反弹回来,才会真正了解。 同频的人就像一面镜子,映照出彼此的成长轨迹。这种珍贵, 远非物质所能衡量。 米拉日巴尊者说: 烦恼林中开觉花,贪嗔火中坐智慧。 若不利用烦恼修,如同黄金当柴烧。
谢林杉
心理咨询在做什么? 它只是在温暖且轻柔地牵着人类的双手,寻找自己与生俱来的,但在成长中被掠夺掉的东西! 比如了解自己的机会… 比如爱自己的权利… 比如允许自己犯错的宽容… 比如享受生活的自由… …… 以及那些被自己藏起来,却忘记的珍贵感受
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抑郁的时候,我们很容易纠结于自己的情绪,想法,记忆和身体感受,并对他们做出评判。当你开始练习情绪接纳时,你要允许自己只是简单的觉察情绪,既不抗争也不评判。抱着这种态度,可以增强负责情绪调节和行动倾向的神经回路。学会让事物顺其自然而不与其抗争,不对其做出评判,是我们人生路上一项重要的技能,也是疗愈抑郁最快速和简易的方法。
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为什么最亲的人,却给不了最深的拥抱? 我们总在亲密关系里踉踉跄跄:一边把委屈咽成“合理”,一边用倔强撑住自己。 那些不被回应的期待,不被看见的伤口,最终变成刺向自己的刀。 但你知道吗?你咬牙活成“另一个自己”的样子,是场悲壮的生存战。你的痛不是矫情,是未被接住的真心;你的沉默不是认命,是在废墟里开出的花。 來我这里,和你一起抱抱心里那个小孩,不用分裂自己来换取爱,你站在这里,存在本身就是答案。痛苦被照亮,就成了光。
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在哲学里生理需求一定大于心理需求,但在当代,经济快速发展,社会压力加速增涨,在人类5大需求中心理需求开始大于生理需求,生活中我们还是要让两大需求相扶相乘完成个体内环境的形成。
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