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与你相伴成长

2、内卷化效应长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没

刘春艳

2、内卷化效应长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺乏应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为，被称为“内卷化效应”。

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王倩倩

面对那些“烂人烂事”，许多人或许会选择与之纠缠不休，试图通过争论、解释来寻求一个所谓的“公正”。然而，很多时候，这样的做法不仅无法带来满意的结果，反而会无休止地消耗我们的精力和时间，影响我们的心情，让我们陷入无尽的烦恼之中。解释不通的事情，无需再解释。懂你的人，一句话就足够了；不懂你的人，解释再多，也只是徒劳无功。人与人之间的理解，要建立在相互信任和尊重的基础上。如果对方连最基本的信任和尊重都无法给予，那么再多的解释也只是白费口舌。遇到那些不值得的人和事，那些充满负能量的存在，与其纠缠下去，是不会有好结果的。与其如此，不如选择远离，将注意力转移到那些真正值得我们关注的事情上。不处理，并不是害怕或逃避，而是不值得为此浪费精力和时间，是对自己生命的一种珍视。

王倩倩

1）最基础的一点，仍然是要学会识人避免跟索取型的人、喜欢试探他人底线来推进自己目的的人来往过密，如果避免不了就要学会“果断拒绝，不留情面”。 2）然后要学会“善意提醒”他人因为并不是所有人都是故意要去触碰你的边界，有可能他们只是粗心大意、心直口快，或者干脆就是没有意识到。所以不用对谁都抱有“敌意”，要灵活一些，情商高一些去处理。 3）最后要学会解释自己的“有边界行为” 一方面可以借此机会亮出自己的原则和底线，起到提示他人的作用；另一方面也是在侧面的“教”他人如何跟自己相处，长此以往可以净化你的朋友圈。当然，即使是健康的社交关系，也不是没有压力的，而是说我们要拥有自己完整的人格，能够感知自己的需求与感受，并能在世界中有效地表达它们。

任洪芝

在亲密关系中，要知道你最想要什么？如果你的另一半有你最想要的特质，那么对于他的其他特点你就要试图接纳，不要试图改变他？除非他自己也想改变，不然你无能为力，去评估，如果他不改变你是否可以接纳，如果不能就决然离开，不然是虐自己！因为他是一个整体，不能割裂！

张彬彬

幸福就是这模样一直携手 …… 时光停留在此 ……

夏晓波

允许自己经历挫折，就像允许婴儿学走路要摔倒很多次~

潘艳琨

心理咨询是来访者主动体验的过程，是自愿求助。来访者自愿求助的过程，是来访者感受到了痛苦。来访者感受到痛苦的过程，是被动体验。被动体验让我们感受到了痛苦，痛苦是唤醒了生命的力量，勇敢的去参与主动体验，让生命有更多的能见度。

你来说说自己想法吧