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下班之后还是会担心,明天客户可能要发生的客诉,以及一些暂

Celine
下班之后还是会担心,明天客户可能要发生的客诉,以及一些暂时没有发生但是可能会发生的问题。会用打游戏之类的转移注意力,但是等累了又会很空虚,焦虑就又开始了。

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你好!听起来你是容易活在未来的人,好像当下的事情很难让你静下心来,而是不自觉的活在焦虑中,是这样子的吗?那假如最糟糕的事情真的发生了,会怎么样?

行为的形成不是一天两天,是长期累积的结果,所以找个咨询师聊聊,好吧!

Celine
13分钟前
嗯嗯 确实因为客诉这种是我无法掌控的,所以我比较焦虑

Celine
14分钟前
没太理解老师

既然这些事情明天才可能会发生,那今天先快活了再说吧。要不然你怎么能有能力应付明天的变故呢?你也可以把焦虑转化成具体的行动步骤。

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