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真正高级的利他,是帮对方撕掉表象,直面真相,真正的走心,
李丹
真正高级的利他,是帮对方撕掉表象,直面真相,真正的走心,是希望通过让你面对这个残酷的世界,推你向前。 在强者的世界里,锋利本身就是慈悲。好言好语客客气气,给你心灵抚慰,反而不会让人成长。
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王倩倩
人到中年,要精简自己的朋友圈。不要把心力过多消耗在无效社交上。走关系,超过四个人,难交心,还容易生二心。单纯聚会,人越多,情越薄,端碗的人多,说好的人少,人多嘴杂,不要花钱找不痛快。 不要请一大群人吃饭,更不要上赶着当冤大头。真要走关系,要精准求人,不要花钱费力还惹祸端。走感情,三两真心好友,一桌菜,三两酒,省钱、省事、省心。人情最深的方寸,永远只在小桌之间,情深、言浅。 有钱,能多攒点,就多攒点。真正的社交,走的不是人情,是实力。与其事事求人,不如高质量修己。不要把过多的精力,浪费在虚假关系上。有钱,多金贵妻子,多欢乐孩子,钱,用在家人身上,才最有价值。
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自控力的缺失分为四种类型:注意力分散、道德许可的作祟、向明天赊账、光环效应的欺骗。你属于哪种?
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当心理感觉不舒服的时候,也是提醒自己可能需要打破旧有模式,做出改变和调整,创造新的适应性技能的时候,让自己多一些成长和丰富的体验。无论生活中发生了什么,都是一个重新审视自己,推动自己发展的契机。
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【丽伟老师有话说】 当我内心足够强大 萨提亚 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 你看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 就没有人 可以伤害我 我放下武器 敞开心 当我的心柔软起来 就在爱和慈悲里 与你明亮而温暖的相遇 原来,让内心强大 我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以活出自己, 绽放自己。
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习得性乐观是由积极心理学创始人塞利格曼提出的,指乐观可以通过后天的学习来获得。乐观的关键在于“解释风格”。塞利格曼在一个35年的经典研究中发现,一个人的解释风格和对负性事件的解释习惯,是一种惯性的思维方式,能表明个体是乐观还是悲观。解释风格是你对为什么这件事会这样发生的习惯性解释方式。它是习得性无助的调节器:乐观的解释风格可以阻止习得性无助,而悲观的解释风格可以散播习得性无助。你在遇到挫折或暂时的失败时,你的解释方式将决定你会变得多无助或斗志昂扬。
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“伤害与被伤害,有时候也是对立统一的关系,伤害他人,有时候也意味着在毁灭自己。” “如果我们失去了平衡,那对不起,枪响之后没有赢家。”
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