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现在的你是过去的你一点一点雕刻出来的，未来的你是现在的你
王倩倩
现在的你是过去的你一点一点雕刻出来的，未来的你是现在的你一票一票投出来的。
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马冬梅
C-焦虑矛盾型依恋： 人际关系：在亲密关系中往往过度依赖对方，担心被抛弃，会不断寻求对方的关注和认可，容易产生嫉妒心理，可能会因为过于黏人而给对方带来压力。 情绪管理：情绪容易波动，常常处于焦虑状态，对负面信息较为敏感，一点小事就可能引发强烈的情绪反应。 自我认知：自我认知不够稳定，容易受到他人评价的影响，自尊水平较低，对自己的能力和价值缺乏足够的信心。 这种类型在人群中约占15%。如:《甄嬛传》中的华妃，《红楼梦》中的林黛玉，《半生缘》中的顾曼桢：她与沈世钧相爱，却因家庭变故和姐姐的算计而与沈世钧分离。在分离的日子里，她饱受思念和痛苦的折磨，对沈世钧的感情始终无法释怀，常常陷入对过去的回忆和对未来的担忧中，担心沈世钧会忘记她，表现出焦虑型依恋的特征。
石爱红
1. 底层牵引力的定义和成因 - 定义：底层牵引力是指一种无形的力量，它会阻止我们前进，让我们在面对改变时感到恐惧和抗拒。 - 心理学角度：底层牵引力源于我们内心深处的潜意识和习惯模式。弗洛伊德认为，潜意识像一座冰山，大部分隐藏在水下，对我们的行为和决策产生深远影响。 2. 底层牵引力的温床 - 原生家庭和成长环境：这些因素对底层牵引力的形成起着至关重要的作用。在一个充满批评和否定的环境中长大的孩子，往往会形成低自尊和自我怀疑的性格。 - 例子：小李出生在一个严格的家庭环境中，父母总是批评他，导致他在工作中害怕犯错，不敢承担责任。 3. 底层牵引力的助推器 - 习惯模式：习惯是一种自动化的行为模式，长期重复某种行为会形成固定的神经通路，让我们在无意识的情况下做出相同的行为。 - 例子：小王沉迷于网络游戏，每天下班后都会打开电脑玩游戏，因为他已经形成了这种习惯模式。 4. 如何摆脱底层牵引力 - 自我觉察：我们需要时刻关注自己的内心感受和行为模式，分析背后的原因，了解自己的内心需求。 - 心理调适：通过学习心理学知识、参加心理咨询等方式，改变思维方式和情绪状态，增强心理韧性。 - 行为改变：制定明确的目标和计划，并付诸行动。例如，制定合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。 5. 互动 - 问题1：在你的生活中，底层牵引力最常体现在哪些方面？你是如何应对的？ - 问题2：你认为原生家庭对你的底层牵引力产生了哪些影响？你有没有尝试过改变？ - 问题3：对于那些正在被底层牵引力困扰的人，你有什么建议？
蒋蓉
尊重每一只青蛙，和它的井。 尊重每一头驴，和他的磨盘。 尊重每一只鸟，和属于它的那片天空。 不惊扰他人的山海，是最高级的善良。 青蛙的井，驴的磨盘，鸟的天空， 都是他们世界的全部。 真正的修养 是理解并尊重每一种不同形态的奔赴。
高雪梅
有三步： 1 在每次说话前先停下来； 2 问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3 只说对人对己有益的话。 当然有人会说：说起来容易做起来难。 不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。 习惯是重复践行的结果。 习惯久了就会成为品质和素养。 很多人总以为剧烈的情绪、危机的事件都发生在别人家里，离自己很远。 静下来，仔细探寻就知道，这些动荡，也许就发生在自己家里、自己的周围。 情绪的源头在我们自己的内在和关系里。 不论你觉得如今的自己，懂得了多少、学到了多少、有多么厉害。看看你周围的关系，你是否能心平气和的与身边亲密的人相处？是否能与外面的一切关系友好相处？ 所有的修行，都会在你与人的关系中体现。学了什么，学了多少并不重要， 关键是你怎么做。 有情绪容易，管理情绪难，且变且珍惜。 祝你在洞见情绪的过程中，收获一个越来越平和自在的自己。
孙三丽
有宝妈说最近和孩子的关系很糟糕，不知道怎么办，那么作为父母，想解决这个问题我们要从自身出发，未成年孩子的一切问题都可以在父母身上找原因，也建议所有妈妈都要试着思考以下几个问题 第一，如果你是孩子，你希望妈妈怎么对待你？ 第二，如果你是孩子，你的妈妈以你现在这种方式对待你，你会有什么感受？ 第三，你如果把全部精力都放在孩子身上，孩子是否会有压力？ 第四，你有没有把自己没能实现的一切都寄托在孩子身上？ 第五，哪些事情让你有价值感？你的价值观是否只能从孩子身上获得，是否只有做一个好妈妈，一个全方位照顾孩子、为孩子无私奉献的妈妈，你才觉得自己有价值？ 第六，你是不是只有对孩子有掌控感，才会有存在感？ 解决跟孩子的问题，任何技巧或方法都应建立在六点基础上：我是什么样的人，我要跟别人，跟孩子建立什么样的关系，跟孩子建立连接之前，我们需要先尝试跟自己建立连接，寻求自我满足的方式。要有自己的爱好，有自己的朋友，有自己的事情，能够达到自我满足，而不是期待别人满足自己。做到这些，你才能感受到生活的充实，孩子也可以很好的做他自己。
朱宏
今天的终南山。
你来说说自己想法吧
