试管移植之后总是非常紧张焦虑，每天提心吊胆的害怕失败，心

从等待结果的提心吊胆、生理上的心慌腹痛，到知道结果后虽失落但反而轻松的这种矛盾体验，让你疲惫不堪。你不仅忍受着身体的反应，更是在为“害怕下一次陷入同样循环”而担忧，这种对未来的忧虑，我看到了你内在的坚韧：即使经历了挫折，你仍在积极寻找方法走出困境。 你描述的这种“循环模式”很常见，但破解的关键不在于简单地“控制焦虑”，而在于重新理解你与焦虑的关系。如果你愿意，我们可以一起探讨如何在这种充满不确定的过程中，与你的情绪建立一种新的、更自由的关系。

你好，你可以反过来想，假如你每天都带着紧张焦虑的情绪是不是更糟糕！与其紧张焦虑不如坦然面对！那才会带来更好的结果！

就抱着躺平的心态吧，不要刻意记着这个事情，你看你深呼吸冥想说明你一直在想着这个事情，做再多也不能真正放松，反而该干嘛干嘛，忘记这件事，才是真正的放松。

失败让你松了口气，心态也瞬间变得坦然。这么看来，失败对你来说是好的结果，这是否符合你内心的期待呢？

你带着全家人的希望，所以这种紧张焦虑是正常的。每次最坏的结果就是失败，只要你能接受这个失败的结果，紧张就没有了。