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“小不忍，则乱大谋。” “戒急用忍”是康熙赐给雍正的座右

王富菊

“小不忍，则乱大谋。” “戒急用忍”是康熙赐给雍正的座右铭，其实这不仅是帝王心术，更是我们每个人在关键时刻的定海神针。

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黄素霞

当你对孩子不耐烦不耐烦时，不妨想想下面三句话：第一句话，不耐烦是我不懂孩子。我们觉得孩子烦，完全是视角问题，没有站在他们的角度看问题，没有看到孩子的需求。因为你不懂他，所以烦躁也来得特别快。第二句话不耐烦，是我自己太累了。耐心和心情是成正相关的。妈妈不是脾气差，只是太累了。你越累，对孩子就越容易失控。最好的方法父母要学着照顾自己，需要倾诉、帮助、休息，想办法让自己开心起来，给压力找到出口。第三句话，当我不耐烦时，孩子不会恨我，但他会恨自己孩子从父母的不耐烦中感受到深深的“被拒绝感”，为了维持心目中父母是好的意向，孩子会倾向于认为自己是不好的。这个世界上，只有一个人对你是无条件宽容的，那就是孩子。当你心里对孩子产生那股无名之火时，试试想想孩子对你毫无保留的爱与依赖。

刘培喜

问大家一个问题，你们觉得一个人能改变吗？你们觉得你能改变一个人吗？如何去改变一个人？你们相不相信一个人的人格跟他的基因是有关系的。你们观察一下周围的人，你看有的人个性像爸爸，有的人个性像妈妈，有的人个性像爷爷奶奶、外公外婆。因为有些东西它是骨子里边天生的，这个天生的东西叫什么？就是基因。那么今天我们就来聊一聊，到底能不能够改变一个人。那么我们在心理学上所说人格它是跟几个因素有关的，那么其中第一个因素是什么？就是基因。那么在英国有一位进化论的心理学家叫做道金斯，他出过一本书叫做自私的基因，他说整个个体那就是基因的一个载体。基因是影响着每一个人。那么什么叫做基因？那么在生物学里边我们叫做脱氧核糖核酸，你看我们经常说有些人他骨头里边就是坏的，为什么我们会说骨子里其实就是附着在他 DNA 上？比如说有的人比较极端，可能是个反社会人格，那谁都治不了。因为心理学的发展再完美，它是改变不了这人的 DNA 的，因为这个是生理上的。那么人格除了和基因有关以外，还有一个是什么呢？就是和你的原生家庭有关。我跟你们说人格跟你原生家庭父母的人格特质有关的，人格有一个很重要的特点，刚刚我也说过一种叫做替代性创伤。那么这个呢？我们叫做代际传承，就是常常妈妈把这种焦虑性的人格传递给女儿，然后有可能爸爸把这种回避型人格传递给儿子。因为人格这个东西大概率上也是父母人格一定程度上的这么一个复制。你们听过一句话没有？叫做父母是原件，孩子是复印件，其实也就是这么一个道理，那么简单一点说爸妈是什么性格。那孩子也会是什么性格，因为父母是孩子的第一任老师，对吧？是我们接触到的第一任的课题。那么有一点特别有意思，就是孩子总是在模仿父母中去长大，但是他会先模仿父母当中的一位。比如说父亲，那父亲就会成为他的一个，我们叫做相似人格。那么另一方面他的母亲就变成了他的一个什么人格？我们叫做互补人格。比方说妈妈是焦虑型，女儿也是焦虑型，或者说妈妈焦虑，对吧？女儿是回避型。就这两人他要么就是一个相似的人格，要么他就是一个互补的人格。那么焦虑型的母亲跟回避型的父亲养育出来的一个，要么那就是焦虑型的孩子，要么就会养育出一个回避型的孩子。再或者就是焦虑加回避，他不是在相似就是在互补，但是几乎不太可能培养出一个完全安全型的孩子。所以说这个人格几乎都是命中注定的。你想改，那我告诉你，一时半会你改不掉，因为爸妈就是你的教科书，孩子他就

蔡惠梅

#触动与思考重获生活的“掌控感” 在面对未来的“不确定性”时，我很容易感到“焦虑”与“无助”，仿佛有一双无形的手在控制着我。当我们越清楚自己的优势时，我们就越能主动地运用这些资源来面对各种“不确定性”的挑战。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

赵娜

日常生活中的积极情绪多于消极情绪情绪表达的开放性和灵活性信赖自身经验自我接纳抗压健康的自我肯定责任和能力热情真诚的人际关系

李娟丽

人生没有什么大不了的事情，如果人生交给我们一个问题，它也一定会同时交给我们处理问题的能力，有时候只不过是时间的问题。

杨薇

焦虑的反义词，是具体，别想太多，好好生活。当你开始做一件具体的事，全身心投入其中，其他坏情绪就会为此让道。去爱具体的人，而非抽象的人。去爱生活本身，而非它的意义。

你来说说自己想法吧