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与你相伴成长

从愤怒到平静，请冷静地倒数。尤其是隔一个数倒数一下，你

李娟

从愤怒到平静，请冷静地倒数。尤其是隔一个数倒数一下，你试试看。去到户外，摸摸大树给自己的感官带来一些丰富的乐趣看山看水，看一场好的电影

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王倩倩

越是内在迷失的人，越喜欢刷存在感。他们为了获得有限的存在感，透支了太多生命能量，于是就越来越不快乐

张志军

我们必须释放过去，原谅每个人。当我们紧紧抓住过去的哀伤不放时，受伤的是我们自己。我们给了过去的那些场景和人士以力量来欺压我们，这些场景和人士奴役着我们的思想。如果我们困在“不予原谅”之中，它们就持续地控制着我们。这便是原谅的重要之处了。原谅——让伤害自己的东西离开——就是让自己脱离一个受伤害者的角色。这使得我们从不必要的痛苦、愤怒和责怪的怪圈中解放出来，不再将自己囚禁在过去的遭遇之中。我们原谅的不是行为，而是行为的实施者—我们在原谅他们的遭遇、困惑、笨拙、绝望以及他们的人性弱点。当我们感觉走出来了，让他们离开，我们就可以举步前行了。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益

马欢欢

当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动。委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人，可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

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与其在饭馆里纠结“吃什么”，不如拎着菜篮子逛一趟菜市场。

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