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很多时候,生活的模样,取决于我们看向生活的角度。所谓心晴
宗阳
很多时候,生活的模样,取决于我们看向生活的角度。所谓心晴朗的时候,雨天也是晴。当你觉得生活充满泥泞时,看前路注定坎坷;但当我们换个视角去审视风雨,你会发现,前路那些磕绊,不过是挑战。
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郭敬峰
生活的好坏,取决于我们对情绪的控制与情绪价值的体现。
方法:情绪标签法——用具体词汇描述情绪(如“愤怒→失望→担忧”),通过精准命名降低情绪的模糊性。
徐娟
书写情绪是一种自我表达方式。当你感觉情绪低落的时候,写下来真的能帮忙理清思绪呢!书写内心的点滴,给自己一个倾诉的机会,让情绪找到归宿。 跟着我一起试试看这几个步骤吧: 1、找个安静的角落:找一个你觉得舒适和放松的地方,可能是房间的一个角落,或者在学校/办公室里的一个安静的地方。 2、写下你的感受:把心里的“委屈”都写出来,不管是沮丧、伤心、生气还是害怕,都可以哦!把情绪都倒出来,别抑制自己。 3、慢慢来:不要急着一下子写完,给自己充足的时间去表达和整理情绪。 4、找人倾诉:如果你觉得需要和朋友或者专业人士分享你的感受,那就勇敢说出来吧!他们可能会给你一些建议和支持。 5、复盘:写完后,花点时间反思一下刚刚的感受和写的内容。可能你会发现一些心事的头绪或者未来可以尝试的办法哦!
连秀娟
你对世界的看法,很大程度上会影响你的感受,你才是自己内耗的生产者,也可以是终结者! 非必要不费力证明自己,无利益不试图说服别人,是精神上节能减排。
徐自信
我们于时光的洪流中相遇 不早也不晚,一切都刚刚好 但时光无涯,愿你我一路光明
王浩
弑父情结,气血不足,自卑自负,在乎别人眼光 ,逆反心理,极权者,说的都是一类人。 如果解决不好,他们就会通过自负,也就是无所不能的信仰来整合自己破碎的自我。 认命虚无是他们解决自身问题的唯一通道。
郭朋雅
花点时间与70岁以上的老人 和6岁以下的小孩相处。 你能获得更多人生智慧, 以及短暂的重拾童真。
你来说说自己想法吧