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感恩”状态：就是我们身为子女对父母充满感恩一个人对父母

孙三丽

感恩”状态：就是我们身为子女对父母充满感恩一个人对父母的感恩，往往源自早年时父母对其正确的教养方式和无条件的爱。成年后，孩子感觉自己在父母那里得到过足够的爱与力量，感受到了父母对他们的付出和奉献，感受到父母已经尽了最大努力来爱自己时，我们就会感恩父母，完全接纳父母，主动去联结父母。我们会为今生能拥有这样的父母而感到庆幸，为自己有幸成为他们的孩子而感到自豪，我们会暗暗庆幸：如果有来生，希望自己还是他们的孩子。

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人际关系

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洪君玉

内耗，就是我们内在有很多对立的部分，它们在纠缠，在对抗。而这些产生冲突的部分，常常是他人赋予我们的。比如父母、伴侣、朋友的期待，比如社会上各种条条框框的规矩和要求…… 当把他人的声音内化到自己的心里之后，我们就容易忽略自己真正的心灵感受。这时候，我喜欢什么，讨厌什么？我愿意做什么，不愿意做什么？这些声音，会逐渐被别人的声音掩盖。内在的声音和他人的声音就会产生纠缠、冲突和对抗。而自我成长的过程，就是一点点地把自己的感受找回来，遇到和他人声音纠缠、冲突时，听从内在声音，做出选择。

马汝海

男人最需要的是信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，而女人最渴望的是关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰。

李燕

近期接触到几起"空心病"案例，还有青少年辍学案例，内心很感慨和心痛。越来越感觉到经济飞速发展了，但国民心理健康问题却亟待解决，尤其是青少年群体和"空心病"群体，人们很多关注于对外界物质的追求、对关系的需求，却从来没有好好关照自己的内心，她是什么感受，她在需要什么，怎么满足她，怎么滋养她，怎么呵护她，又怎么强壮她。中国的心理健康事业任重而道远，凭一己之力也想做点什么。我想要学习的课程很多。今年的长程精神分析2月份开课，之后还想系统学习自体心理学，专注于"空心病"群体自体感的建立，还想系统学习青少年精神分析。越深入这个行业，越开始有了一种使命感。

田大朋

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。伯特•海灵格（Bert Hellinger），德国心理治疗师，全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。

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皮尔里在他的北极旅行中，驾着拉雪橇的狗迅速奔跑，向着北方行近了一天。晚上查看他的方位以确定所处纬度，结果却极为诧异发现，他比早上更靠南了，原来他是在一座被洋流带着往南的巨大冰山上整天辛苦往北跋涉。人类的处境就如同冰山上的皮尔里一样，他们的经验最终由他们与环境的互动来决定。

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