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与你相伴成长

请记住：别人对你的态度，取决于你的强弱，与其它没有任何关

王倩倩

请记住：别人对你的态度，取决于你的强弱，与其它没有任何关系

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田大朋

他来了他来了，他带着礼物走来了，他来了他来了，他脚踏祥云进来了他的父亲是瓦匠，不是瓦特但他确实成功了，稀里哗啦的唱法特立独行的舞步，硬生生的成了国际巨星所以说一切皆有可能，你也可以成功…… 夜幕下的瓦匠是一位慈祥的父亲嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿夜幕下的瓦匠是一位慈祥的父亲夜幕下的瓦匠是一位慈祥的父亲他的瓦拉他的瓦布他的瓦衣沾满了泥巴他的瓦衣沾满了泥巴他的瓦衣沾满了泥巴我的父亲是瓦匠我的父亲是瓦匠我的父亲是瓦匠我的父亲是瓦匠我的父亲是瓦匠我的父亲是瓦匠

胡周琴

释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。允许自己感受情绪，承认痛苦的存在，不否定或压抑情绪，允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的，接纳它们的存在是疗愈的开始。一，用安全的方式释放情绪。可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式，将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受，心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。二，重新理解伤害的根源。伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题，而非你的不足。试着告诉自己：他们的态度反映的是他们的世界，而非你的价值。三，设定认知边界。反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时，可以对自己说：这件事已经过去了，我现在需要关注如何让自己更好。将精力转移到能滋养你的事情上，比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。四，你的感受和幸福要放在首位。用“自我关怀”替代“怨恨”，像安慰朋友一样对待自己。例如：“我知道你受了很多委屈，但这不是你的错，你已经很坚强了。” 五，尝试有限度的宽恕。宽恕不是为了原谅对方，而是为了让自己解脱。可以告诉自己：我选择不再让他们的行为消耗我的能量。过去的伤害无法改变，但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标，如散步、读一本书，积累对生活的掌控感。六，寻找新的意义。这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系，或更清楚自己需要什么，试着将痛苦转化为成长的养分。七，如果出现以下情况，建议寻求心理咨询师或心理医生的支持： 1，长期失眠、食欲改变、情绪低落； 2，反复出现侵入性回忆或噩梦； 3，对人际关系产生严重不信任感，影响正常生活。释怀不是遗忘，而是不再让过去捆绑住现在的你，你值得拥有平静与幸福，而这一切，可以从今天的一小步开始。

罗丹

看了一部电影《生无可恋的奥托》，想起了生活里那些被贴上“难搞”标签的人们都有很可爱的一面（当然“可爱”的人也有“难搞”的一面）。如果我们不带觉察地选择相信“这个人难搞”，那么看这个人的视角就倾向于搜集“难搞”的证据，也阻碍了我们看见生命的完整性。敢于转化视角的人是需要勇气的，就像电影里玛丽索正要吃闭门羹的时候，把一只脚卡在门缝里，向奥托发起灵魂拷问，由衷赞叹凡人的勇气之路带给生命/团体/社区转化的可能。

田大朋

免费帮助别人，就是在慢慢的培养仇人，等价交换，才是社会交际的长久之道。

王小凤

生活总是伴随着各种烦恼，快乐就像是生活中的驿站。无论你想逃到哪里，总有爱你的家人朋友伴侣为你牵挂

王瑞丰

真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。———鲁迅

你来说说自己想法吧