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心即宇宙。它不以光年丈量,却容得下万古星辰与无垠想象。所
王颖
心即宇宙。它不以光年丈量,却容得下万古星辰与无垠想象。所有外界风雨、命运潮汐,最终都在这方寸寰宇中激荡回响。你凝望深渊或仰望光明,皆在此间完成。守护好它,便是守护了存在的全部疆域。 那真正无限而自由的,是你灵魂的浩瀚无涯。
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陆丹
“爱其所是,而不是爱我所愿”! 爱你本来的样子,而不是我所期望的你的样子。 放弃了期望就有了接纳,有了接纳就有了真实,有了真实就不再希望。
罗丹
在这个快节奏、高压力的世界中,每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素,但你可以在这里慢下来,得到休憩、滋养和焕新。 我以前指导过来访者布置家里的静心角,这其实是一件很让人愉悦的事,你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品,比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸,或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿,在这里呼吸、放松、只是“存在”,这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。 图4是我工作室的静心角,还有各地来访者们的静心角,看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以,哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木,只要它能启发你内在的安宁。
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焦点金句48: 我们在不经意间会给孩子贴上标签,你说他是什么样的人,他就会朝着什么方向去发展,最终可能就会变成什么样的人,所以你不想让他变成那样的人,你少说。 这些标签一旦贴上,揭下来就不是特别的容易。 那怎么办?需要看到他不一样的地方,看到他例外之处,也让他自己看到他的成功的地方,那么这个标签可能就不攻自破了。
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你拒绝,别人就知道了你的底线。 你表达,别人就知道了你的观点。 你争取,别人就知道了你的需求。 你先尊重自己,别人才会尊重你。
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有时候,无法达到自己改变的目标,不是方法不好,也不是方向不对,有可能是自己改变的决心还不够。
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在工作、学习任务需要高度集中的时候,配合音频和锁手机软件可以为我进入心流状态提供辅助。纯粹靠自控来集中注意力,还是很不容易,能走捷径就走捷径。
你来说说自己想法吧