情说App
与你相伴成长
打开APP
追求卓越是一种动力,但苛求完美则往往成为一种负担。做事时
宗阳
追求卓越是一种动力,但苛求完美则往往成为一种负担。做事时,总想做到毫无瑕疵;生活中,总盼望一切严丝合缝。可现实是,越是执着于“万事俱备”,就越容易陷入焦虑与拖延,在过度准备中耗尽热情,错过时机。 要知道,世界本身是流动的、充满变量的,真正的“完美”或许只存在于我们的想象中。试着用“足够好”代替“完美”吧!允许计划有弹性,允许结果有出入,允许自己有局限。 当你放下执念,以更轻松、开放的心态去行动时,反而能发挥出更好的水平,也能在过程中体会到更多踏实与愉悦。
0温暖
0回答
相关回答
黄芳
情绪价值是指一个人为他人带来美好感受的能力。 通俗来说,情绪价值的衡量标准是:当一个人能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,这个人的情绪价值就很高; 当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪,这个人的情绪价值就很低。 在亲密关系中,一个人能否为伴侣提供情绪价值,在很大程度上决定了这段关系的成败。 这其实是一种“抱持”情绪的能力——能够根据不同的情景,做出积极且恰当的反应,满足对方的情绪需求;能够像一块毛茸茸的柔软毛毯,温柔接住对方所有情绪。 真正的“情绪价值”并不是形式上的付出,而是建立在“真心”的基础上。 它的内核是尊重、理解、包容和认可。
尤四海
阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于童年影响:幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。
蒋营宜
在原生家庭中,如果孩子的基本心理需求没有得到足够的重视和理解,在以后的岁月,他会采取一切手段,做更多的事情来弥补自己缺失的东西,以至于变得失去理智,情绪失控。
李翠平
每个人的身体里都会有一个情绪的垃圾箱,它专门用来堆放和储存一些你不喜欢的所谓的负面情绪,比如悲伤、愤怒、沮丧、忌妒、憎恨等。我们往往会下意识地把这些我们不喜欢的、自认为不好或他人不接受的情绪压在心底,不允许自己表现出来。比如,小的时候我们常常被教导“男儿有泪不轻弹”,一个有修养的人应该是心平气和的,女孩子应该温柔、声音要柔和,这些信念让我们把很多已然升起的情绪压抑下去,装进身体内在的情绪垃圾箱。你可以想象在你的身体里,有一个空间,当你生气的时候,你就把生气的情绪丢进垃圾箱;当你愤怒的时候,就把愤怒的情绪丢进垃圾箱。不管发生了什么事情,每当你遇到让你不舒服不开心的事情,就把所有不好的情绪统统装在这个垃圾箱里,只装不倒,总有一天垃圾箱会“爆仓”,这时,新脑再也无法控制情绪脑,任何一点小事都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草,引发巨大的情绪洪流,一触即溃。 当垃圾箱装满的时候,你曾倒过垃圾吗?你多长时间倒一次垃圾呢?放在你客厅的垃圾箱是不动的,而你身体内的情绪垃圾箱却不会那么听话。因为情绪的本质是一种能量,而能量是始终处于运动状态的,也就是说,那些被压抑在身体里的情绪垃圾,它们并不是静止不动的,它们希望被看到、被宣泄、被表达,只要有一丝机会就会跑出来。可是,我们头脑的理智又不允许它们出来,于是这两种能量就会在我们身体里打架,一个能量想要出来,而另一个能量想要压制它们,这种长时间的内耗会让人变得疲惫、无力甚至抑郁。 越是不被我们接受的情绪,越是我们觉得见不得光的情绪,我们就越会把它们狠狠地压在里面,不让它们出来。那么我们是用什么把这些情绪压在身体里面的呢? 我们会动用宝贵的生命力(中国文化里讲的精气神)去压制它们,对抗它们,这时身心会进入一种“内耗”的状态,内在被压制的情绪越多,压制它们所消耗的生命力也会越多,于是能用来应对生活中各种事务的精气神就会越来越少,总感觉心有余而力不足。当我们的生命力不足以压制这些情绪时,就容易生病。 还有一个问题,你知道这个“情绪垃圾箱”具体在什么位置吗?当然是在我们的身体里!主要是在我们的脏腑器官。如果我们的身体和五脏六腑承载了太多的情绪能量,时间久了,就会百病丛生。 所以,别再想着控制情绪了,情绪是不能被控制的,新脑无法操控情绪脑。我们需要做的不是对抗、忽略、压抑和否定情绪;不要把它当成敌人,总想要搞定它、消灭它,而应该接纳它,合理地释放和疏导
田大朋
不要同情弱者,弱者不一定是好人,弱者其实都很蠢,对帮过他的人,恩将仇报;对唤醒他的人,充满敌意。对有钱有势的人,倒头就拜;对画饼的人,感恩戴德。
张明翠
心理学上认为,人在关系中,有两种恐惧,一种是被抛弃的恐惧,另一种是被吞没的恐惧。
你来说说自己想法吧