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与你相伴成长

假如我们接受生命是不安全的，是总在改变的，那么，随之

王欣梅

假如我们接受生命是不安全的，是总在改变的，那么，随之而来的唯一能让我们感觉活生生和充满能量的路，便是勇于活在不安全里，勇于对改变说“是”，甚至对混乱说是。无论生命带给我们什么，我们只是顺流而行。 ——《对生命说是》

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

左军

情绪的构造成因繁杂，既有内在因素，又有客观环境使然。情绪的好坏直接影响人们对事物的分析、判断、掌控和决策。但是，情绪是可以掌控的，只有具备了丰富的知识、平静的心态、良好的素养、强大的信念，才能左右情绪的适度。驾驭了情绪这匹烈马的人，就能顺利抵达目标点。无法控制情绪的人，必定会马失前蹄。控制情绪，就能改变所处环境的制约，拓展适合自己发展的空间。控制好情绪，增强感知外界环境的敏感性，掌握事物的主动性，调动自身的能动性。每个人控制情绪的潜力，决定于阅历深浅，人脉优劣，胸怀宽窄。但要牢记，改变别人，不如控制自己，改变别人是很困难的，在一般情况下都会遭受对方的抵触，然而自控相对要容易的多。挖掘自控潜力是最优选择。善于控制情绪的人，才能掌控自己的人生轨迹；主动权才会牢牢掌控在自己手里。如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

刘艳红

亲密关系中，努力表现得体贴懂事，试图换取对方的“真情用心”。然而这般曲折的逻辑常会落空。委曲求全，终成对自己的克扣，未必令对方受益；小心翼翼的姿态，反而稀释了关系的浓度与纯粹——不过是自折身价，而非增添魅力。关系的曼妙，在于点燃彼此的活力，而非彼此卸力；若只为省力，倒不如独自美丽。

孙彤

如果你总是面对一点儿小事就紧张忐忑说明你太把别人当回事又太不把自己当回事你需要记住的是面对任何人只专注表达自己别过度分析他人因为过度分析他人并不能找到所谓真相你只是试图在解密一道在别人心中的正确答案这样做就是在允许自己被凝视也在允许别人欺负你

郭玉玲

解离就是让我们放开无用的想法，不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法，即注意当下的所思所想，把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后，以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边，树叶落在水面上从身边漂过。这时，你可以把脑海中的想法放在树叶上，让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上，它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调，唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动，点击“练习”即可收听樊登老师演示版。

姜琳琳

没有情感，人生毫无意义。若缺少爱、美、公正、真相、尊严、荣誉和随之而来的满足感，人生又有什么价值呢? 这些美好的经历和随之而来的感情就像指南针，它们一步步地指引着我们朝正确的方向前进。我们不断地渴求更多的爱、更多的美和更多的公正，并努力远离它们的反面——那些负面的情感。没有了情感，我们就会彻底迷失自我，没法依据对我们最重要的事做出决定

王富菊

《第7天》**社交货币积累**：每天1次微小社交互动（对便利店店员微笑）

你来说说自己想法吧