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与你相伴成长

我要养成良好习惯，全心全意去实行。这不是轻而易举的事情

孙三丽

我要养成良好习惯，全心全意去实行。这不是轻而易举的事情，要怎样才能做到呢？靠这些羊皮卷就能做到。因为每一卷里都写着一个原则，可以摒除一项坏习惯，换取一个好习惯，使人进步，走向成功。这也是自然法则之一，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。所以，为了走好我选择的道路

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白雪峰

比如：邻居关门声大点，就觉得对方故意针对；家人稍晚回家，脑中就闪过意外画面…… 这不是预见，而是“灾难化思维”——它会让1%的可能，吞噬你99%的生活。一位来访者曾因此痛苦：“每次丈夫出差，我就控制不住想象新闻里的车祸场景，整夜失眠。” 这种思维正在：消耗你的情绪能量扭曲你的现实判断破坏你的人际关系但，它是可以被治愈的。通过认知行为疗法，那位来访者学会了识别并打断灾难联想。8周后，她的焦虑值下降了70%，终于找回了安稳的睡眠。你不需要继续活在恐惧的预演里。我们已帮助N位来访者走出思维陷阱。专业咨询师将为你：精准识别灾难化思维模式掌握快速平复焦虑的技巧建立客观、安全的思维习惯摆脱灾难幻想，夺回生活的掌控感。

赵玉红

有些人不敢让自己拥有“好”，也不敢让自己“好过”，因为这个“好”会带来很多“不好”。他们心中有一个专门去破坏、抢夺、不请自来、无情使用他们身上的“好”的客体。所以他们不敢让自己好过，也断了惦记他们“好”的客体的念想。这是以“毁掉”自己的方式与内在客体对抗着，很惨烈。但做为一个离不开又打不过大人的孩子来说，为了活下来也没有其他办法，同时存活下来的还有那些伤害。最记得一个姑娘跟我说，我不敢跟你说我生活中的好事，我怕你抢走它们，我心酸了好一会，对她说：我不要你的好，我想要你好”。具有矫正性体验的新关系带来的新感受，正在一点一点的向她的身心之间渗透，真正的心理咨询就是在“解救痛苦”。

李敏

爱一个人的本质其实就是价值交换，对方给你什么价值，你也要给予到对方对应的价值交换，不是你不好也不是他不好。很多时候分手只是因为你们现阶段的供需关系已经不匹配了，你无法达成一个价值交换，仅此而已。

翟红军

1994年，卡罗林斯卡学院的研究人员研究了哭泣的生理机制。他们发现，眼泪的释放由副交感神经系统控制——这是负责休息、消化以及“崩塌状态”的神经分支。哭泣是一种腹侧迷走神经反应，它需要身体暂时放下警觉，进入脆弱状态。一位专门从事CS的咨询师这样描述：“我的来访者常说，‘我想哭，我能感觉到那种压力，但什么都做不出来。’这并不是情绪上的坚强，而是身体因为不够安全，拒绝进入崩塌状态。” 其机制是这样的：如果你在成长过程中，哭泣曾被惩罚、嘲笑或忽视，你的神经系统就会学会抑制副交感神经反应。哭泣意味着投降，而投降在你的身体记忆里是危险的。交感神经系统（战或逃）会抑制泪腺的活动，阻止你进入脆弱状态。眼泪一直都在，悲伤也一直都在。但闸门没有打开，因为你的身体仍处在防御模式。你并不是因为坚强才忍住不哭，而是被困在一种保护性的冻结之中。

时峰

你爱上的人，其实就是你心底没有表现出来的性格。能被你爱上的人，他们的主性格都是你内心深处从未敢承认却是最真实的你自己。什么意思呢？像那些循规蹈矩的人，总是会被那些叛逆的人所吸引。而那些内敛的人，大多数都会爱上热烈而奔放的人。一直都是，你迷恋的那个人，一定有着你身上所缺失的那部分。人只会爱上三种人：像曾经的自己的，像自己的、和自己渴望成为的。

李芳君

计较和怨恨是一座牢，人计较什么，就被什么困扰；怨恨什么，就被什么禁锢。人一生要做的两件事：防患于未然和豁达大度。前者是为了避免遭受痛苦和损失，后者是为了避免纷争和冲突。

你来说说自己想法吧