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4.如何修炼一颗“不急”的心？第一，做长期主义者相信世

王富菊

4.如何修炼一颗“不急”的心？第一，做长期主义者相信世间的力量。再巨大的痛苦，只要时间足够长，都会被冲淡，抹平。再细小的努力，只要时间足够长，都会等到质变的时刻。

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心理咨询

相关回答

胡星星

昨晚，有个小姐姐来咨询，第一句就是“老师，我想辞职，忍不下去了。”当时我脑袋里立马冒出几个“❓”，工作上没有找到方法？还是沟通上的职场人际问题？或者……我继续试探性的询问问题的根源，她只是重复着自己的感受，总加班，工作做不完。在我慢慢引导下，根据她的诉说我拼凑出了事情的真相，原来她一直备受摧残，长时间的遭遇“职场PUA”。所谓“职场PUA”，是指发生在职场中的精神控制现象，上司通过一系列的精神控制方法使下属丧失自我，领导评价自己有价值就有价值，领导说不行就是不行，最终对上司惟命是从，从而失去自我。

李春娣

把“我好烦”改成“我需要冷静” 把“我不知道”改成“我马上了解” 把“你不行”改成“你再努力下” 把“不好看”改成“自己喜欢最重要把“你好土”改成“你很有个人特色” 把“喂”改成“你好，打扰一下”

冯二玲

后悔，可以有，有时甚至是成长的必须，问题是后悔的程度和对后悔的觉察。后悔，从另一个角度讲是从心理层面对之前投入情感总结的结果之一，这个总结是必要的，后悔也是有可能的，同时要知道，总结的目的是为未来服务，而不是一味地总结；再有就是如果“掉”到后悔中，那就需要有觉察了。如果觉察到自己在后悔，而且难出来，试着做个动作：挺胸、抬头，张开双臂，向前看，向上看，保持一会儿这个动作，然后再来看自己的后悔，可能就不一样了，如果再问自己一句：接下来我要怎么做呢？可能效果会更不一样。

张丽坤

世界战火纷飞，何其幸运生于华夏

，感谢祖国的繁荣昌盛

，感恩华夏的英烈

，珍爱和平

，珍爱生命

！㊗️: 所有的小伙伴们，国庆节快乐

，假期愉快

李伟红

“远去者去了远方愿他都安心 ”听多了这首歌，有时歌词突然会不经意间冒出来。结合最近线上线下来访有关朋友关系的咨询，多思考了点。我理解这个“远去者”，不仅是生离死别，更多是人与人之间慢慢走开走散。是身体层面的远去，也是心理层面的远去。比如曾经的朋友在某个路口一个转角处因为旧的不合适或者新的需要，也会心理上远去，距离上也疏远。但曾经的相守相伴不虚，已然足够，无论他身在何方心归何处，愿他一切安好、顺遂、心满意足。也是对自己的安放。附图：楼下的桂花果。第一次看成熟的果子像黑加仑一样，诱人想吃，还尝了尝

彭珍珍

如果你是一个很容易心软的人，经常讨好别人，关心别人，爱上一个人，你就会全心全意去付出。那么你在感情里面，很容易被对方冷暴力。因为在每一次冲突发生的时候，你都会因为自己的心软，共情到对方。明明你知道你没有问题，理性上你也知道什么选择是对的，但是你就是忍不住，在乎对方的情绪，考虑对方的感受，一次次的降低自己的底线，没有捍卫自己的利益。也就是说理性上舒服的选择，你感情上很不舒服，而如果你做了让自己感情舒服的事情，那么理性上你又非常委屈。心软的人，最好的恋爱逻辑，就是找到一个比你更心软的。于是，当你委屈自己，向对方让渡利益，主动照顾对方的时候，他是能够感知到的，而且他会用同等的方式加倍的回报你，因为这是他表达爱的方式。但事实上，你往往找不到这类人，一个原因是，跟你一样的人，他不想麻烦你。所以你俩一开始就没有交集的机会，但凡谁欠谁一点，马上都想要还回去，没有制造下一次见面，下一次约会的契机，并且在这个相处里面，两个人容易把握不好尺度，总是觉得对方对自己太好了，而自己无以为报，对方太过优秀了，而自己配不上，主动淡出对方的圈子。另一个原因是，你的心软，会更快吸引一些想要利用你的人。他们会试探你，提出一些小的需求，看你的表现怎么样，而当关系开始升温的时候，马上后撤，看你会不会因为这样情绪反复对他上头，反复几次之后，你因为心软而不想离开这个人，也因为过去对他有那么多的沉没成本，开始习惯这个关系。所以到最后，你大概率会吸引来一个善于利用你的人，而他之所以可以肆无忌惮，是因为他知道你心软。所以心软的人，非常容易在感情里面受伤，核心原因是，你允许了这一切发生。因为你总是不相信自己的价值，你总是在直觉和感受出来的时候，把自己压制住，总是想要寻找一个人的认可，对自己的道德标准极高，所以总是帮着别人欺负自己。你维持感情的形式是通过不断的讨好，不断的付出，来给对方制造价值。但是付出的价值是最容易替代的，当这段关系的新鲜感过去，他觉得跟你谈没有意思了，他就会去找其他的人。所以如果你真的想经营好一段关系，你要反着自己的人性做事。心软是因为你害怕，如果自己捍卫了利益，自己的边界如此坚定，别人就不会喜欢你，所以你要在亲密关系里面，验证给自己看。开始适当的对他提要求，适当的有一些索取，看他有什么样的反应，当他贬低你，攻击你，想要越过你的边界，坚定的告诉他，不可能。

你来说说自己想法吧