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与你相伴成长

更多是无数个我决定对自己好一点的微小瞬间

陆丹

更多是无数个我决定对自己好一点的微小瞬间

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陈媛丰

我们必须在痛苦面前不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。

张凤琴

早读摘录分享：世事变幻，人生如梦，尽可以抛下婚姻，但千万别弄丢自己。往后余生，愿你遇良人、结良缘、得良果；愿你在婚姻里收获幸福，过好自己的人生。

田小满

几年前去南非旅行，我来到曾经囚禁政治犯的罗宾岛监狱参观，曼德拉曾经关押在此。罗宾岛的各项设施和规矩都是为了最大化地隔离犯人。单间是名符其实的囚笼，空间极其狭小，长宽最多两米，而墙壁的厚度却有60厘米，犯人之间隔墙交流根本不可能，更不要提和岛外的社会进行信息沟通。这样的日子令人足以粉碎一个人的所有精神活力。但是斗争经验丰富的政治犯不会任其摆布。在庭院里，讲解员提醒我们观察那些花草，当年这些花草在罗宾岛上经过加工销往南非各地，政治犯就将字条塞在花盆中的泥土里，随之运送出岛，和岛外的社会保持沟通联系。这个金子般的灵感叫人感慨。人是社会动物，与外界交流是人的本能。如果一个人长期不能和他人交流，也许他连吃饭的欲望都没有了。在隔离的强大压抑下，南非政治犯内心的能量积聚得异常艰难，但即便在铁桶一般的罗宾岛，他们仍然能争取到一点点自由天地。怎么做到的？就是想方设法利用现有资源。庭院里的花草泥土看上去完全不起眼，却可以通过监狱当局的生意联络岛外世界，而犯人的工作就是加工处理花草，利用这个特别的资源，岛外世界就能知道他们珍贵的讯息。在学生时代，我成绩不错。十多年换了好多同桌，但只有一个同桌，认真地向我请教学习的问题。他是个男生，我们那个时候比较保守，男女生没有像今天相处得这么自然，彼此都有戒备，别别扭扭的。那个同桌开始也是如此，我们不大说话，一说话还是冷言冷语那种。有一天，他有些紧张地提出，能不能借我的英语笔记看，我说可以啊。他又问，看不懂我再问你行吗？我说行啊。他是个腼腆的人，看来是下了决心才提出请求的。就这样，他利用近水楼台，很快得到了回报。我们身边就存在着这样那样的资源，有时仅仅是举手就能得到。

宗阳

心情低落的时候，也可以翻翻手机相册。看到那一张张用心记录下来的照片，比如和朋友吃过的热气腾腾的美食，路边不经意遇见的小猫咪……会有一种重新再出发的感觉。

那晓旭

放过自己的人内心的基石是踏实的，不管外界怎么带偏自己，他们对自我价值都有确认感，内心坚定地相信：我爱我自己，我喜欢这样的自己，这样的我值得被爱，足够有价值，足够重要。

许珂

有些人因为他们的遗传倾向和个人经历比其他人更幸福。文化也会影响个人的幸福水平，因为文化在其所重视的品质以及期望和回报的行为上各不相同。那些想要更快乐的人可以（1）认识到财富上的成功并不会带来持久的幸福；（2）管理好他们的时间；（3）表现得快乐，会引发面部和行为的反馈；（4）寻找需要技能的工作和娱乐活动，以促进“流畅感”；（5）运动；（6）获得足够的睡眠；（7）培养亲密关系；（8）关注自我之外的人和事；（9）记录并表达感激之情；（10）培养他们的精神自我。

你来说说自己想法吧