年龄很小的孩子也许听不懂某个具体的词语，但他们能感觉到交

周博

年龄很小的孩子也许听不懂某个具体的词语，但他们能感觉到交流中非语言的那些部分，比如说话的语气。他们能感觉到愤怒话语中的紧张和敌意，消极话语中的疲惫和绝望。如果一个孩子有个经常使用暴力的父亲，他的大脑就会将男人与威胁、愤怒和恐惧联系在一起，会认为男人就是危险的，会伤害他和他爱的人。如果这成为他根深蒂固的世界观，想象一下当他长大后面对一位男性教师或者教练的时候会怎样？想象一下，他会如何看待母亲生活中出现的精神健康的、没有暴力倾向的新伴侣？

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刘燕芳

杨绛先生有言：“人和人如果不在一个层次上，那么无论你做什么，对方都觉得不对。所谓层次，不是社会地位，而是人品和认知事物的清晰程度。” 每个人在自己的生活中，都会遇到各种各样的人，形形色色却都不同，有的人会给你温暖和爱，有的人会给你痛苦和忧伤，总归每一个人都是一个小世界，我能不能要求别人跟我们一样，我们也都是与众不同的个体。遇到与自己灵魂相近的人，就相互陪伴走一程，遇到与自己层次不同的人，就各自安好，互不打扰。其实，每个人身上也都有自己的优点和缺点，这都源于我们对生活、对世界的认知。生活中遇到烂人，最好的做法是避而远之。有人说：“千万不要跟猪摔跤，赢了一身泥，输了更惨。”你要知道拒绝和一头猪摔跤，放过的不是猪，而是自己。白岩松说的那样：“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。” 井蛙不可语于海者，夏虫不可语于冰者。对于一个认知不在一个水平，三观不在一个频率上的人，无论你做什么都是错，因为认知不同，所以，彼此无法沟通。

周文平

在婚姻里，很多女人都有过这样的情绪体验：把伴侣的态度当作“情绪开关”，对方的认可就是阳光，对方的忽视便是阴霾。但真正的婚姻自由，从停止“依赖他人情绪投喂”开始。一、先看清：婚姻中的“情绪投喂依赖”，藏着怎样的心理陷阱？婚姻里的“情绪投喂依赖”，本质是把自我价值的评判权交给了伴侣。就像有人会因为伴侣忘记纪念日而否定自己“不值得被爱”，会因为对方不愿参与家庭规划而陷入“我不被重视”的内耗。这种依赖背后，是“通过他人认可确认自我价值”的心理模式——仿佛只有伴侣给出积极回应，自己的情绪才能“保鲜”，一旦对方态度冷淡，情绪就会立刻陷入低谷。但婚姻中的两个人，本就有着不同的情绪节奏：伴侣可能因工作疲惫而沉默，可能因不擅长表达而回避，这些反应未必与你有关，却会被“情绪依赖者”解读为“对自己的否定”。久而久之，我们会在婚姻里变得小心翼翼，既怕自己的需求给对方造成压力，又因得不到情绪回应而委屈，陷入“渴望被投喂又害怕被冷落”的两难困境。二、为什么说“停止情绪投喂依赖”，才是婚姻自由的开始？当我们不再依赖伴侣的情绪投喂，婚姻会从“被动等待滋养”变成“主动创造快乐”，这份自由体现在两个层面：情绪自由：不再因伴侣的一句话、一个态度患得患失。当你能从兴趣爱好、自我成长中获得稳定的快乐，伴侣的态度就不再是情绪的“唯一变量”，你会拥有“无论对方如何回应，我都能照顾好自己心情”的底气。关系自由：摆脱情绪依赖后，夫妻关系会从“索取与被索取”变成“平等共振”。不再用“你应该关心我”“你必须回应我”的期待绑架对方，也不会因害怕对方冷淡而压抑自己的需求。这种不依赖、不捆绑的相处，反而能让婚姻关系更松弛。

曾敏婷

每个人身上都有不同的缺点或弱点。很多人都不敢正视且非常厌恶自己身上的缺点，更不想让人看见它们。实际上，缺点和弱点才是最好的老师。因为，这些缺点和弱点会告诉我们，我们应该克服什么，应该改变什么，以及自己的长处是什么，自己的个性是怎样的。

钱林林

人生从来不由过去定义。当我们愿意相信“我值得被爱”“我有能力改变”时，那一刻，新生的钟声就已敲响。生命开始重建，我们不是推翻重来，而是发现【你原本就是光】。你的人生，永远值得更好的版本。

徐莉莉

问题之所以成为问题，是你把它看成问题，如果你不觉得这是个问题，问题也就不是问题。与问题共存是生命的常态。

谭丽梅

爱孩子，做自己。相对好的父母首先要有自我。孩子不是父母的一切，只是借由父母而出生，父母和孩子都要去做自己。有些父母的口头禅是：我全都是为你好……真的是为孩子好吗？还是在借助孩子来满足自己？同时父母也要有边界。谨记要在自己的世界做自己，要有足够独立和成熟的人格。对于孩子的成长而言，更重要的不是父母为他做了什么，而是父母是怎样的人、拥有怎样的人格。很多父母是没有自我的，或者说，他们的自我是不能面对自己的某些部分的，所以完全投射给孩子，孩子只能被动承担家族的命运，也只能被动承担父母不能面对和做不到的部分，这是很多家庭遇到的瓶颈和问题。作为父母非常重要的是回归到内在，养育孩子的过程也是重塑自我的过程，首先回归内在，再陪伴孩子一起成长。这其实也是在陪伴我们内在的孩子一起成长。当你能真正成长起来时，你的孩子才能够真正成长起来。

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