情说App

与你相伴成长

“本无期待，却遇到惊喜”，本来我都有点忘记期望了，生活突

万莹

“本无期待，却遇到惊喜”，本来我都有点忘记期望了，生活突然送了我一个大大的惊喜。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

浮红霞

同事就是同事一块蛋糕你多他就少摆正心态，做好自己最重要

孙晓芳

人们往往用对错来衡量自己是走对了路还是走错了路，从而经常规避错的路，苛求正确之路，但事实是，我们不必给自己下太多概念，只需“傻傻”随心而为即可！

魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

夏亦秋

伊索寓言有一则故事：有只狐狸想找可口的食物，遍寻不到，只找到一只酸柠檬。但它却说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。” 在挫折心理学中，人在追求预期目标失败告终时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高目前能实现的目标价值，从而达到心理平衡的效果。作用：1.降低预期（淡化作用）2.提高幸福感（美化作用）

相辉

爱是一种能够全面地看见、接受，且尊重他人本来面貌的能力。 ----摘自《感受爱》

刘丽鹃

顺从型人格的人，会很明显地表达出对喜欢和赞扬的需求，他最需要的就是一位“能够控制他，也能帮助他判断对和错，还能让他在生活中的所有希望得到满足”的伙伴，这个伙伴可以说爱人、丈夫、妻子和朋友。

你来说说自己想法吧