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与你相伴成长
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喜欢就争取 得到就珍惜
魏金凤
喜欢就争取 得到就珍惜 失去就放下
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相关回答
吴云
而是我们对环境的想法决定了我们。 ______阿德勒
冯二玲
你希望别人好,别人未必会好,但你一定会好,因为你的心境是美好的;你希望别人不好,别人也未必就会不好,但你一定不好,因为你的心境不美好。 ——李叔同
史婧雅
如果有一堆苹果,有些新鲜,有些是快坏掉的?你会怎么吃。 明智的选择是先吃新鲜的, 最后把坏掉的仍掉。如果你先吃坏的,好的也会慢慢变坏,你把所有的苹果都吃掉了,但是事实上,你一个好的苹果也没有吃掉,这就是苹果定律。 苹果定律的本质是要懂得取舍,如果你什么都想要,最终什么都得不到。
郭佳丽
白雪峰
恐惧袭来时,你通常会怎么做?是逃避,还是对抗?心理学给出了更巧妙的答案:进入心流状态。 心流,是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时,那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻,大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。 如何触发心流对抗恐惧? 1. 明确目标:将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈:记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡:选择“跳一跳够得着”的任务 当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中,恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了,而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。 心流不消除恐惧,但它重塑了你与恐惧的关系:从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时,别急着应战,只需轻轻转身,对你热爱的事物说:“现在,让我们开始吧。”
欧亚萍
01 允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己 02 想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间 03 学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱K 04 放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足 05 不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待 06 不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事 07 不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝
你来说说自己想法吧