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第三，掌握“停顿”的能力在情绪即将喷涌，决定即将做出的那

王富菊

第三，掌握“停顿”的能力在情绪即将喷涌，决定即将做出的那一瞬间，强迫自己停顿一下。去倒杯水，去洗把脸，去看看窗外。这个简单的动作，能帮你从情绪的漩涡中抽身而出，恢复清醒的思考。

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心理咨询

相关回答

王海民

很难。心理咨询不是回答问题，如果要改善关系，成长自我，需要去探讨，梳理自我和与他人的关系，接受现实，改变认知，才会有真正的改变。

王倩倩

疼了，就要放下，累了，就要休息，明明很疼，明明很累，死活不肯放下，就是在逆着自己的命运走，而人一旦逆着命运走，原本的好命，就会改变。路遥在《人生》中写道：“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步”，在最要紧的几步，不要没苦硬吃，不要去破自己的运。人这一生，有时候选错了一步，就会步步皆错。最可怕的是，自己明知道是错，明明很痛苦，很无望，却执拗的不肯回头。不甘心、不服气、不接受，非要跟烂人烂事纠缠，毫无意义地耗尽自己所有的光和亮。有些人的苦，是自找的，因为，当一个人不想吃苦了，是没人能逼他的。人，有福要去享，那是命运的馈赠，是自己努力的结果，是自己该得的，不要辜负。至于那些苦，躲不过的，就去扛，自己能选择，能躲过的，不要傻，不要被感情和情绪蒙蔽，你要知道，人自己是能规避掉大部分痛苦的，不要为了任何人，把自己献祭出去，不要自找苦吃，要惜命、惜福、惜己。

那晓旭

用宏大的心界，稀释痛苦，用微小的事件，感知幸福～

田大朋

1．准时上下班，不为工作熬夜伤身 2．不透露过多自己的私人生活 3．不管别人的闲事，不嚼舌根 4．做好自己的份内事情 5．领导安排干啥就干啥 6．领导不安排的工作，一概不做 7．宁可不合群，也不要拉帮结对 8．上班只不过挣份钱，保持平常心 9．对于晋升提拔，保持平常心，有最好，没有也不去讨好别人 10．优秀、先进之类的荣耀爱给谁给谁，不在意，不眼红

冯二玲

白天上来几次都没接到订单。上午收拾房间阳台，直到晚上吃完饭才来完成自己每天的学习作业。现在虽然11点，但是看到意向订单，心里想接。报名。不管接没接到，都很喜欢这个平台。因为总有一份希望在这里。助人自助的开心，可以在这里体现。

代晓侠

能享受做一个普通人，其实是一个特别高的要求，意味着这个人的人格健康度是非常高的。他有相当充分的能力，去接受自己本来的样子，去耐受外部世界带给他的挫折；他能够从自己的生活中获得价值体验，而不是只能从他人的目光中获得；他能够坚持自己的信念，而不是被其他人的期待和要求所左右等等。这其实是人格非常独立的表现，一个很自信，内心安全稳定的人，才能做得到。当一个人越感觉自己糟糕的时候，其实越难以忍受自己是一个普通人。而一个真正爱自己的人，他是不需要去去战胜别人来凸显自己的。因为他内心那个爱的力量足够强，他也不需要努力去让别人看到自己的「闪光」，他本身就是有光的。

你来说说自己想法吧