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当一个孩子害怕狼的时候,告诉他森林里没有狼,这根本毫无用
陈娜
当一个孩子害怕狼的时候,告诉他森林里没有狼,这根本毫无用处。正确的态度是:“我能做什么让你安心呢?”承认自己的伤心并没有什么好害羞的。情绪不是危险的东西,而是朋友。
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邓红
当一个人内心深处的需求、恐惧或期待,无法得到满足或平衡时,便可形成执念。当我们沉浸于执念当中,所有的快乐都会被扼杀,心灵会变得沉重,步履维艰。 执念太深就像心中藏着一把火,日日夜夜都在灼烧自己。
詹学知
咨询随感——是谁让我们受伤(2023.8.16) 生活中,人们常常把自己放在受害者的位置上,在家里觉得父母、爱人和孩子对不起自己;在单位觉得领导和同事们对不起自己;很多时候也觉得亲朋好友对不起自己,甚至糟糕的时候觉得整个世界都对不起自己! 处于受害者的位置上,就会产生压抑、愤怒、烦躁、无助、绝望等负面情绪。被这些情绪裹挟时,人的能量值就会不断下降,只剩下不断地抱怨,而这种抱怨又会引来更多的抱怨,如此循环下去…… 通过咨询就会澄清这样一个事实:当我们在生活中遇到一些人和事,常常会产生压抑、愤怒、烦躁、无助、绝望等负面情绪,此时会习惯性地外归因,希望找到一个可以为自己的情绪负责的人或事,而不愿意选择自己对自己的负面情绪负责。而事实真相是:未经我们允许,任何人或任何事都伤害不了我们。让我们受伤的正是我们自己!
普靖尧
允许自己停一停、歇一歇,不是退缩,而是给自己蓄能的机会。就像植物也需要经历冬天的蛰伏,才能在春天绽放。试着对自己说:“此刻的停滞是为了更好地出发,我值得被温柔以待。”
心理咨询中常遇到“必须时刻前进”的执念。
但真正的成长,包含接纳那些走不动的时刻。当你觉得累了、迷茫了,不妨和自己说:“没关系,停下来休息不是过错,是对自己的疼惜。等准备好了,再重新启程也不迟。”允许自己慢下来,本身就是种勇敢! 打破“停滞=失败”的思维陷阱!有时候,我们需要像沙漏里的砂砾,短暂的停留只是为了更顺畅地流动。与其苛责自己“怎么还没进步”,不如温柔告诉自己:“我在按照自己的节奏生长,此刻的停留也是生命的一部分。” 别急,慢慢来~
黄秀梅
你的价值不取决于别人的评价,而在于你如何看待自己。
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只要有无限的热情, 一个人几乎可以在任何事情上 取得成功 -施瓦布
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错的一方是不会轻易改变的,因为他从不认为自己错,认识不到自己的错,没有自知,所以会一直错,而且错的“有理”,痛苦的是跟错的一方相处的人。
你来说说自己想法吧