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有句老话说得好，最糟糕的事莫过于得偿所愿；得到了自己想要

孙三丽

有句老话说得好，最糟糕的事莫过于得偿所愿；得到了自己想要的东西，却没得到自己真正需要的东西。这很好地概括了很多人与金钱和成功的关系：如果你幸运地得到了你想要的东西（比如金钱），你可能发现这并非你真正需要的东西（比如家庭、朋友、健康或更宏大的意义）。此时的你会感到失望，还有什么比这更糟糕的呢？

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个人成长

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暴力并不是动手打人才算暴力，暴力还包括：打断你说话，嘲笑你没做成某件事，肆无忌惮拿你和别人做比较，以及让你觉得自己不配拥有更美好的人生。

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睡前焦虑内耗，不妨对自己的心复述这8句咒语

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认识自己是解决问题的第一步。

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马斯洛说：我们除了被过去限定之外，还有此时此刻改变自己的雄心壮志。就是切断过去，并且现在开始，然后让自己的人格有个更大的成长

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认定一个目标，便专心致志地向那里走，其余一切都置之度外，这是成功的秘诀，也是免除烦恼的秘诀。生命途程上的歧路尽管千差万别，而实际上只有一条路可走，有所取必有所舍，这是自然的道理。世间有许多人站在歧路上只徘徊顾虑，既不肯有所舍，便不能有所取。世间也有许多人既走上这一条路，又念念不忘那一条路。结果也不免差误时光。

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一是要认识到睡眠是一种自然现象，累极了自然会睡着的，而且个体差异很大，不能强求自己必须每天睡几个小时，一句话，是拿理智控制不了的。所以，只要第二天还能正常工作就行了（尽管第二天效率下降一点)，自己主观上的各种努力都是帮倒忙。二是用行动打破失眠—预期焦虑—失眠的恶性循环，少想多做。具体措施如下：前一天没睡好，第二天白天千万不能睡，不能午休（很关键），不能打瞌睡，一分钟也不要。如何能做到这一点？就是不要让自己闲着，找些事做，逛街也行。坚持到晚 12点，把自己累到精疲力竭（最好运动一小时以上，出一身汗）。如果这样做了，相信会睡得很香。即使还是早上5点醒来，只要感到头脑清醒就足够了，因为已经睡了5个小时，足够了，说明自己的睡眠质量好。如果不想起来，闭上眼，听一听音乐或外语，实际上这也是在休息，说不定过一会儿又睡着了，没睡也没关系。总之，别老想着睡眠的事。

你来说说自己想法吧