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一位作家曾说:“不要怕某个性格会得罪人,要知道这世上没有
宗阳
一位作家曾说:“不要怕某个性格会得罪人,要知道这世上没有一种性格能避免得罪人。” 世间有太多关系根本不值得你委曲求全。 说“不”,是一件幸福的事情,因为你不用强迫自己掉入一个泥沼中无法脱身。 对不喜欢的东西说不,是在善待自己。 拒绝无理的请求,远离消耗你的关系。 人生短短几十载,你不必活成别人生活的附属。 自己的感受自己负责,想要的生活自己把握。 当你不再为别人的需求买单,以后的每一个日子都是新生。
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刘晶晶
孩子总是系不上鞋带,对繁忙的父母而言,直接帮孩子系上要比等着孩子自己系上更快。但是,这种行为是一种干涉,是在剥夺孩子的课题。而且,反复干涉的结果会让孩子什么也学不到,最终还会失去面对人生课题的勇气。阿德勒说:“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
赵莎莎
曾经牙痛的人都有这样的体验,那颗摇摇欲坠的牙齿,如果你不去碰它,它是不会痛的。但是如果你不碰它,用舌头顶它,从而感受它的疼痛,是这颗痛牙脱落之前你会反复做的事情,这种重复制造痛苦的现象,我们称之为对“痛苦成瘾”。 痛苦是一种记忆,而一切记忆都会寻求再表达。从生理学上来说,我们从外界获得刺激,会在大脑里留下物质的痕迹,这些痕迹在适当的时候释放,就促使人寻求相应的刺激的重复,很多人的生活,可以说是由痛苦串联而成的,这些人把痛苦当成自己独特的享乐方式,所谓痛并快乐着,说的是同一个意思。 越是幼年时候经受的痛苦,越容易在将来的日子里被重复,因为这些痛苦会渗透进一个人的人格层面,在不容易被探测的深度潜藏着,持续而坚韧的寻找着表达的机会,这种表达往往会给一个人的所有方面打下痛苦的烙印,他的许多看法可能是令自己和他人都难受的看法,他的情绪大多处在低谷或者不和谐的亢奋中,而他的行为也不断的在伤害他的身心健康。 重复痛苦有两种完全相反的倾向,一种倾向是把自己的生活工作弄得很糟糕,具体表现可以是不断重复失败的学业,友谊,爱情,婚姻和事业,当这种倾向走向极端时,可以表现为直接攻击他人和社会秩序,以吸引社会和法律的惩罚,从而达到重复痛苦的目的,危害治安者,受贿者,吸毒者等就是这类人的典型代表。 重复痛苦的另一种倾向是,用社会许可的甚至是赞美的方式来虐待自己,最常见的方式就是拼命工作,媒体上经常能看到一些中青年学者或者企业家英年早逝的消息,通过他们的背景资料,我们知道他们实在是工作的太勤奋了,媒体对这样的情况都只有一个态度,就是赞美。所以不管是死于工作还是死于吸毒,都一样是生命的终结。每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 虽然成瘾状态很难改变,但也不是完全没有办法改变的,要改变对痛苦成瘾的状态最好的方法是增加幸福的经验,这些幸福经验可以来自生活的一切方面,不过自然的生活状态对于一些瘾太大的人的影响力是不够的,他们最好的选择就是去看心理医生。 事实上每个人都或多或少的有对“痛苦成瘾”的倾向,而且了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦,就可以获得更多成功与幸福的能力,从这个意义上来说,人人都应该去看心理医生。 备注:文章是摘抄曾奇峰老师的《幻想及现实》
史胜果
因为当你和对方建立起亲密关系的时候,你会用对方填补自己的坑坑洼洼,当你们分开的时候,你感受到的不是失去了它,而是自己填缺补洞的东西不见了。这也是为什么有人不谈恋爱的时候没事,因为自己一个人的时候可以忽略掉那些坑坑洼洼,假装它们不存在。一旦建立亲密关系就意味着要重新面对那些坑坑洼洼
贾莉
人生是一场自我选择之路 当你把解决问题的选择权交给别人 就会处于被动状态 依赖别人改变 最终失去力量感 当你把问题的选择权交给自己时 会看到人生有更多掌控性 (配图#精油洞悉卡橙花精油)
赵晓忠
在心理咨询技能中最重要的一个就是尊重,尊重是咨询关系的基础,也是决定咨询关系的基础。是否能对来访者足够的尊重,体现在细节中。首先要无条件的接纳,接纳来访者的价值观、现有的行为和情绪,看到来访者的不容易。同时,无条件的接纳不是认同,只是接纳他这个人。有了接纳才有尊重。 同样,在人际交往中也是如此,要对对方足够的尊重,也要注意边界,注意自己的称谓和态度。当和人沟通遇到困境时,要觉察是否尊重对方。 在自我成长中,学会尊重自己,也是成长的开始,很多人时常忽略自己,当自己能照见自己时,成长也就开始。 对孩子和家人也要有足够的尊重,不要拿自己认为的去框别人,多听对方怎么说,特别是爱人和孩子,由于有更多的期待,就会忽略尊重。 这一切的基础是接纳,稳住!
王倩倩
被爱是运气,自爱是底气。 当你足够爱自己, 就会发现, 有没有人爱你,并不重要, 有则锦上添花,无则依旧风华。 山有山的错落,你有你的平仄。 有人爱时,拥抱彼此, 没人爱时,专注自己。 阳光下灿烂,风雨中奔跑, 做自己的梦,走自己的路。 可遇,可望,可期; 想开,看开,放开; 阅己,悦己,越己。 愿我们有被爱的运气, 更要有自爱的底气。
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