情说App

与你相伴成长

当情绪波动时，记录：事件→想法→情绪→身体反应→后续行动

徐宁

当情绪波动时，记录：事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。

2温暖

0回答

1

温暖了

相关回答

王倩倩

好与坏我都不会反驳。我不想解释，更不屑于解释，你能懂我几分，就是几分，你觉得我是怎样的人，我就是怎样的人。至于你怎么看我，无关紧要，我也无所谓。

陈莲

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质，跟你无关，你淡‬然面对，并做回自‬己；有人讨厌你，那是‬他在你身上投射‬到他排斥的‬自己，跟你‬无关，你坦然面对，并做‬好自己；有人欣‬赏你，那是‬他透过你碰撞了‬内在的自己，跟你无‬关，你欣然‬面对，平静‬做自己。无缘‬不聚，无债不来世界上‬没有无‬缘无故的相遇‬或者离开，爱或者‬怨恨，都只是，遇见了‬自己。

昝宇虹

有些人很害怕别人不高兴。要想活的有力量，你需要做的常常不是想办法让别人高兴，而是学着面对别人的不高兴。如果别人只要不高兴就能驱使你妥协，其实你也无法成为你自己。

赵莎莎

1.有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。莫泊桑 | 羊脂球 2.当悲伤来临的时候不是单个来的，而是成群结队的。莎士比亚 | 哈姆雷特 3.有些鸟儿是关不住的，它的每一根羽毛都闪耀着自由的光辉。斯蒂芬·金 | 肖申克的救赎历史是一堆灰烬但灰烬深处有余温 4.这世上唯一不能遵循从众原则的事那就是人的良心。哈珀·李 | 杀死一只知更鸟 5.这是黄昏的太阳，我们却把它当成曙光。雨果 | 巴黎圣母院 6.她那时候还太年轻，不知道命运馈赠的所有礼物，早已在暗中标好了价格。茨威格 | 断头王后 7.为你，千千万万遍，遍体鳞伤还是会义无反顾。也许这就是人生，人生不是只做值得的事情! 卡勒德·胡塞尼 | 追风筝的人 8.如果你要和别人产生羁绊，就要承受流泪的风险。埃克苏佩里 | 小王子 9.我从地狱来，要到天堂去，刚好到人间。司汤达 | 红与黑 10.没人对你说“不”的时候，你是长不大的。托尔斯泰 | 战争与和平

马娜

“世界上没有两片完全相同的树叶。”我们每个人都是独一无二的存在。不要在别人的期待中迷失自己，勇敢地去追求自己真正想要的生活。给自己买一束花，奖励努力的自己；去剪一个新发型，发现崭新的自己；去听一首歌，把自己融入另一个世界；我们有很多方法从现实的泥潭中跳出来，哪怕是暂时的也会给你不一样的体验。

魏颖

24%的成年人经常感到孤独，相当于每4个人中就有1个"孤勇者"。 30%的人每周都经历孤独，其中10%每天都要面对孤独。生活总会给你一段时间，让你孤独、迷茫、沉默又忧郁。但如果靠这段时间能跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下你不得不放下的人，等你度过低谷期，那些独处的时光必定能照亮你的路。如果你觉得独木难支，不妨让专业咨询师陪你走一段。把孤独时刻变成自我发现的旅程，遇见更完整的自己。

你来说说自己想法吧