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解决了问题不等于达到目标,要想真正达到我们未来的预期,还
孙三丽
解决了问题不等于达到目标,要想真正达到我们未来的预期,还必须形成面向未来、面向目标的思维。 其实,很多人是没有未来意识的。对于他们来说,思考未来太辛苦了。当有人问他们:那你想要什么?他们往往无法回答,有些甚至说“我也不知道”。这是很可悲的,因为他们不知道要去哪里,上帝也帮不了他们。
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谭话
1. 觉察内耗发生:当出现反复纠结、自我批判、情绪低落却无明确原因时,标注这种状态——“我正在内耗”,跳出思维漩涡。 2. 区分想法与事实:把内耗时的负面想法(如“我肯定做不好”)写下来,再列出客观证据验证。多数内耗想法是被放大的担忧,并非真实情况。 3. 用行动打破循环:别等想清楚再行动,从最小的事入手(如纠结时先做10分钟任务),行动带来的掌控感会替代内耗的无力感。
邢庆云
定期督导是心理咨询师职业化过程的必经过程。 不断修习、排解、充电才能更好的面对咨询工作帮助来访者和自己!
马秀菊
认识到此刻的生活是你唯一的生活,你唯一的拥有的时候,走出苦难的通路也开始呈现,当你愿意以此方式看待,那么全然地,如期所是地接受你的生活,无论它究竟是怎样的,就成为可能。至少对那个时刻在发生的就是在发生着的。将来是未知的,过去发生的已然过去了。 ——《多舛的生命》 今日感悟:了解当下并不一定在事实层面改变什么,却足以改变我们的生命体验。
冯二玲
不要怕麻烦! 当父母不麻烦你的时候,可能已不在人世了。当孩子不麻烦你的时候,可能已经长大成人了。当爱人不麻烦你的时候,可能已去麻烦别人了。当朋友不麻烦你的时候,可能已经有隔阂了。 人其实就生活在相互麻烦中,在麻烦中解决事情,在事中化解麻烦。 所以,不要害怕麻烦别人,那是你们感情的催化剂;更不要害怕被别人麻烦,尤其是你的朋友、你的爱人、你的孩子和你的父母。
何丽萍
对于提高人生幸福感来说,有无伴侣并不等于全部。非单身的人可能会遭遇不幸的婚姻,单身的人也可以在友情、爱好和工作中收获快乐、享受五彩斑斓的人生。如果我们把这一切都寄托于感情生活上未免有些过于天真了。 如果一个人不能以乐观的心态面对未来,结婚也不可能成为他立刻提升主观幸福感的神医良药。 这背后更多的似乎是生活心态上的问题,和结婚与否关系不大。如果你一个人也能过上快乐充实的生活,那么不管手上有没有结婚戒指,你都能紧紧抓住属于自己的幸福。
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能给出无条件爱的的前提:自己的生命是不是在无条件爱中成长起来。知道并做到的区别就在于:自己的生命是否在无条件的爱中成长的起开,生命中长出来的一切切身体验。如果没有切身体验,就得意识到我是否知道什么是“爱”
你来说说自己想法吧