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昨天是段历史,明天是个谜团,而今天,是天赐的礼物,像珍惜
王琴丽
昨天是段历史,明天是个谜团,而今天,是天赐的礼物,像珍惜礼物那样珍惜今天~
1温暖
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刘尼奥
温暖了
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个人成长
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李娟丽
开开心心迎接人生的平淡,也不失为一种风范!
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我们的情绪会在身体中留下细胞记忆, 并在体内“冻结”。 七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮, 并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪, 觉察情绪和身体的联系。 当你能够感受到身心的连结, 就会感到前所未有的宁静和放松, 改变也在慢慢发生~
尤四海
不要让“准备”成为拖延的借口, 行动就从此刻开始; 不要让时间荒废, 让书本和运动充实你的生活。 每天一点小小的改变, 告别消极、懈怠的自己。
房荣
人对一件事引发的暴怒时间为12秒,过了12秒就会恢复往日的平静状态。可惜大多数人往往被这12秒所控制,做出让自己后悔的事。这就是所说的12秒效应。
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真正的自我负责并不局限于行为和物质,而是在意识深处,彻彻底底地、心甘情愿地全然地自我负责;是甘愿把所有的力量聚集起来,向着目标前进;是每前进一寸,都有成功的喜悦和长在心底的自信自足。而不是把自我负责的成长和成果当做砝码去指责、羞辱别人,让对方感到更多的无力、卑微、不被尊重或自惭形秽。
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它的核心意思就一句话:如果一件小坏事、小乱象被放任不管,很快会引来更多、更严重的混乱。 举个最直观的例子:一栋楼有扇窗户破了没人修,过不了多久,其他窗户也会被人打破。因为“破窗”传递的信号是:这里没人管,干什么都行。 生活里处处是这样: · 环境:地上本来只有一片垃圾,没人清理,很快周围就会堆满垃圾。 · 习惯:今天说“就晚10分钟睡”,明天就会晚半小时,慢慢作息全乱。 · 工作:默许一个人迟到不批评,很快会有更多人迟到。 反过来,你也可以用它正向变好:把一个小角落收拾干净、坚持一个小规矩(比如每天叠被子),这种“完好”的状态也会传染,让人更愿意保持整洁和自律。 所以,破窗效应提醒我们:别忽视第一个小漏洞——不管是房间的垃圾、拖延的5分钟,还是随口的一句抱怨。及时修好“破窗”,才能守住更好的状态。
你来说说自己想法吧