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与你相伴成长

你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

曾广胜

你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。 --《蛤蟆先生去看心理医生》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

陈媛丰

能够控制自己情绪的人，比拿下一座城的将军更可贵——拿破仑

冯二玲

爱到极致是放手父母关系对我们来说非常重要，我们粗略的把功能不良的父母关系分成两种：疏离和牵缠。疏离的关系比较好处理，只要子女长大后能够自我成长，接纳内在受伤的孩子，让自己心智成熟，愿意以一个大人的方式去和父母互动，问题多半能得到解决。牵缠是比较棘手的，面对这样的父母，子女首先也要自我成长，真的愿意在心理上脱离父母的控制，成为一个健康成熟的大人，不在受他们的牵制。这个过程非常不容易。但是我们要非常坚持地在能量上不再和父母牵缠，不再以他们的喜怒哀乐为依归，勇敢的做你自己。愿天下子女都能找到真正的自己，和父母建立健康和谐的关系。

周新梅

第一是生命的觉悟，看清生活的本质；第二是一颗自由、喜悦、充满爱的心，向阳而生；第三是走遍天下的气魄，把风景藏进岁月；第四是链接万物的能力，与世界温柔相拥；第五是安稳而平和的睡眠，卸下所有疲惫；第六是享受独处的时空，与自己好好对话；第七是灵魂契合的伴侣，冷暖有人可依；第八是懂你的知己，心事有人能懂；第九是健康的体魄，尽兴感受每个瞬间；第十是感染他人的魅力，自带光芒。愿我们都能慢慢集齐，活成自己喜欢的模样。

杨飞

真诚善良是一种能力，而不是意愿。

周庆红

练习3：承认和释放愤怒回到练习2（“我希望父母没有做过/说过的事情）你所列出的例子中，选择一例，闭上眼睛，让回忆把你带回那个场景当中。例如，你选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的你，作为一个成年人，站在当时的场景中看着童年的你被母亲在邻居面前打了两个耳光。请注意你现在身体的感知。你身体的哪里感受到了变化？可能你发现胃部突然紧缩，上下牙齿咬得紧紧的，眉毛皱起，攥起了拳头……你任何身体的感知变化都值得注意。这时，你可以大声地说：“我很生气！我很生气！我真的、真的很生气！” 深吸一口气，呼出，允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕，你不需要做任何事情去消除这样的情绪，你也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的，愤怒也一样。深吸一口气，呼出，感到愤怒的情绪一同被呼出。再一次，深吸一口气，吐出，感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。你可能会止不住地颤抖，可能会泪流满面，可能会浑身紧绷。都没有关系，你不需要做任何事情去消除这样的反应，你也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的，愤怒的反应也一样。保持呼吸，在心里默念“我允许自己感受愤怒，我的愤怒终将消散”。持续呼吸和在内心默念，直到你确实感到了身体感知和愤怒反应的消散。

李娟

咨询室里的移情随时发生。来访讲述自己的遭遇刚好遇上咨询师自己过往，一致性反移情出现，咨询师及时觉察是对来访最大利益化。不能觉察咨询师就一不小心照顾了自己。

你来说说自己想法吧