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与你相伴成长

你累了，脑袋发沉，眼皮打架。那就别硬撑了，把电脑一合，手

王颖

你累了，脑袋发沉，眼皮打架。那就别硬撑了，把电脑一合，手机一扔。现在，立刻，去沙发上瘫着。什么也别想，就发会儿呆。或者干脆闭眼，眯十分钟。听身体的，它不会骗你。它说休息，你就休息。这比什么都强。

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张绍芳

每天一个心理学知识点：损失厌恶一句话解释：丢掉100块的痛苦，远大于捡到100块的快乐。例子：股票跌了死扛不卖，心想“万一涨回来呢”，结果越亏越多。生活应用：断舍离时，别想“这东西以后可能用”，直接问“过去一年用过吗”。

胡星星

如果一个人想要尝试改变，记住：勇气要比能力重要的多！

王富菊

用深度对话替代即时外部刺激，成长从来不是即时反馈的游戏，而是延迟满足的修行。放下手机，关掉游戏，转而和自己对话："我今天过得怎么样？有哪些事让我开心？哪些事让我沮丧？我为什么会有这些情绪？我能为自己做些什么？"

田大朋

做人就要像花一样，不管有没有人欣赏，你都一定要绽放。绽放不是为了别人，而是为了活出更好的自己。

贾其琪

很多年轻人见面就聊星座，朋友圈转塔罗牌，测MBTI能测一下午。你可能觉得，这些人是真信算命，觉得算得准。其实不是。原因也许是：他们缺少稳定的存在感，而算命恰好提供了最廉价、最快速的存在感。回想一下你小时候第一次看到地图，第一件事是不是找到自己在哪儿。当有人指着地图说“咱们现在就在这儿”，你会有种很舒服的感觉——这叫被安放。物理空间的位置，可以通过地图解决。但心理空间呢？我的感受、我的痛苦，在茫茫宇宙中有没有位置？人可以承受非常大的痛苦，但很难承受痛苦没有解释。现实世界很少给你“被安放”的机会。现实的评价体系只给单一标签——不是成功就是失败，不是强就是弱，你的复杂性被忽略了。你不是想要被夸，而是希望世界看到你的复杂。而算命不一样。它把你的混乱变成可叙述的故事。故事一旦成立，你就从“毫无意义的受苦”变成了“正在渡劫”。受苦没有意义，但渡劫有意义。这就是为什么“你的命苦啊”这句话这么有力量——它给了你一个“官方认证”。就像你手里捧着一沓材料，需要个权威往上面盖章。算命把现在的你，从不可名状的状态里打捞出来，给出一个命名。命名是存在感最古老的形式。我们如何获得真正的存在感？第一步，识破算命的替代逻辑算命会让你把主动权交出去。因为当你把失败归因于“命”，你也就默认了成功也要靠“命”。既然都是命，努力还有什么意义？第二步，建立自己的叙事系统算命并没有提供信息，只是提供了缝合技术——把你的经历碎片缝合起来，让拼图显得完整。实际上，你本身就拥有每一块拼图，只是不知道怎样拼成整体。与其让外部权威帮你盖章，不如学会自己给自己盖章。你可以试着回答三个问题：我最近经历的挫败，背后有没有一条共同的线索？我从这些经历中学到了什么？我正在变成一个什么样的人？当你能够自己讲述这个故事，就不再需要算命来翻译。这种叙事不一定比算命更“准”，但它是你的，是你可以掌控的。第三步，用行动建立存在感真正的存在感，不是“确认我在哪儿”，而是“我能改变什么”。算命让你确认位置，行动让你创造位置。比如你觉得自己是“拖延症晚期”，算命说你“水星逆行”。但如果你今天就去把拖了三个月的事做掉，哪怕只做一半，你会发现：原来我不是水逆，我只是没开始。记住，算命不可怕，可怕的是用算命替代行动。

冯二玲

催眠在处理情绪的作用上效果非常显著，它能有效绕过主体的防御，迅速的进入到来访者的潜意识里创伤卡点。这样在催眠师提供的安全抱持的环境下，给来访者提供一个安全的环境，引导来访者宣泄释放情绪。我们说情绪迈不过，智慧出不来。引导宣泄之后，来访者会增加内心的力量，会对自己的问题更清晰的认识，增加解决问题的智慧。这样来访者心理空间增加，也有了心理灵活性，就有了心理能量去应对现实中的问题。

你来说说自己想法吧